黑茶
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，而且降脂功效非常好。黑茶中的茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；而且黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力；另外黑茶在发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用。
冬天喜欢吃油腻的食物，如火锅之类的，吃完后，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。
生姜红茶
冬天天气寒冷，寒气淤积在体内也是会长胖的。而生姜和红茶有暖身作用，比如女性一般经期疼痛都会喝生姜红糖，而冬天人们也更喜欢喝红茶。所以生姜红茶非常适合手脚冰凉和减肥阶段的人士饮用。饮用生姜红茶可以加速身体代谢，提高脂肪的燃烧率。
银耳枸杞百合汤
有报道说早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，像是银耳汤、枸杞汤、百合汤之类的，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物的排出。
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