我发现只要是到了一定的岁数后，特别容易发胖。即使平时吃的也不多，而且生活也一直很有规律，但是体重却不断的往上升。这感觉让我很不舒服，毕竟是看着自己发胖却不知道原因何在。好在及时减肥，虽然是第一次减肥，但是效果不错，成功减肥30斤，总算让我彻底摆脱了肥胖之苦。
当然，人到中年爱发胖绝不是个案，我身边有太多这样的情况了。后来才知道这就是常说的中年发胖，随着我们年龄的增加代谢功能开始减慢，消耗减少自然会造成营养过剩，最终也就是转化为脂肪导致发胖了。
当然，这一切都是可以提前避免的，但是像我这样已经发胖的，只能是选择减肥了。毕竟自己还很年轻，总不至于就这样胖到老吧，更何况据说只有到了65岁才停止发胖的，我可不希望自己这样。
当然，决定减肥不仅仅只是为了变美，更多还是为了健康。虽然发胖初期是有点内分泌失调，但是处于更年期所以也没怎么在意。直到后来经常性的头昏，去检查后才知道是因发胖引发的高血压和脂肪肝。
这结果来得太突然，以至于我有点无法接受。照这个速度胖下去，将来指定得患上高血脂和糖尿病等疾病的。我们这代人几乎都是独生子女，减肥对我来说不仅为了自己，更为了将来不再成为孩子们的负担。
虽然自己没有减肥经验，但是曾经听过很多人说过她们自己的减肥经历。对我来说，减肥必须要以健康的方式才行，所以诸如节食、药物等减肥方式，我是不会采纳的。以牺牲健康为代价的减肥方法，完全就是本末倒置。
她们都说我第一次减肥就成功，完全是因为运气好。事实上是因为结识了一位营养科医生，在她的指导下得以成功减肥。她对我说，减肥在于减掉身体多余的脂肪，无论什么类型的肥胖只要是脂肪多，减肥方法都是一样的。
对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的，通过低热量、均衡营养的饮食方式帮助身体燃烧脂肪。方法很简单，早晚吃这个食品，午餐还是正常吃饭，上下午可以适量水果，平时要多喝水。此外，每天还是继续保持45分钟的快走。
因为仅仅相当于稍微调整下饮食习惯，所以整个减肥期间没有任何的不适，而且也特别的容易。第一个月就轻松瘦了8斤多，腰围也明显小了一圈。前后也就是4个多月的样子，成功减肥30斤。
一下子能够减肥这么多，连我自己都很意外。她们都说我瘦下来更年轻了，事实上是因为之前胖太显老。所以，我认为年龄不是我们发胖的理由。更何况，减肥方法也很简单，只是将早晚饭换成吃这个名为康倍琪的食品，淘宝上也有的。此外，因为减掉的是真正的脂肪，所以还不需要担心反弹的问题。方法有效还不反弹，这就是我想要的减肥方法！
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