因肥胖而导致三高，问题很严重但更常见。这也是大多数普遍从在的问题。针对这个问题，首先，要解决的是怎样降低三高，想要降低三高降脂肪肝降脂就要减肥,要减肥就要减引起三高的内脂才是关键。减内脂就要阻断脂肪的原料供应。那么，是节食控制饮食吗？不是的。
引起脂肪肝、胆固醇、高血脂、高血压、以及高三油甘脂等因素都是内脏脂肪过多堆积所致。脂肪内脂是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。
而肥胖主要是体内脂肪过多引起的，因此阻断或减少脂肪合成的原料，尤为重要。因为脂肪的原料主要是由葡萄糖有脂蛋白组成的。当人在进食的时候，如果过量，那么就会使血液中的葡萄糖含量增高，那就通常讲的血糖增高。脂肪细胞有一个特点，它会从血液中摄取葡萄糖，在细胞内酶的作用下分解为脂肪素，即脂肪酸、甘油。然后一个分子的甘油和三分子的脂肪酸就构成脂肪，这次由葡萄糖合成的脂肪，被存入了脂肪细胞内，使脂肪细胞增大，造成人的肥胖，长期积累内部脂肪则必然引起高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝、高胆固醇等，所以降低三高等就要：
1、快步走 快步走对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。说明白就是适量运动活动燃脂。
2、增加膳食纤维摄入，每餐摄入HICIBI里的元素分别针对不同疾病成因来平衡体内油脂糖等的吸收。（脂盾）（油盾）（糖盾）阻止高热量吸收，减去内脏脂肪的营养物质，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
3.腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。
4、含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔，喜爱吃淀粉，主食的人群，三高肯定不低，所以也可以在吃主食的时候同时补充HICIBI（糖盾）营养，控制糖原的摄入。
还有，除了葡萄糖之外，脂蛋白也是脂肪最理想的原料，所谓脂蛋白就是脂质和蛋白的结合体。当饮食中所含有的脂肪，经过肝脏的加工，与蛋白、磷和胆固醇合成为脂蛋白，再经过脂酶的分解，又成为脂肪酸及甘油。而脂肪酸被脂肪细胞吸收后，与血糖中的葡萄糖酸经过反应后，就形成脂肪细胞中的脂肪。因此，为了减少肥胖或使肥胖的人减肥降三高，很关键的是要阻断或减少脂肪的合成原料，那么这也就对应了上面所说的原理，考虑HICIBI平衡控食降脂减肥方案还是有收藏价值的。
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