人到中年似乎很难避免发胖的，尤其是女性进入更年期后更是如此。我之前一直对饮食都有控制的，依然还是胖了起来。无奈之下只能是选择减肥了，我可不希望就这样胖到老。好在用的减肥方法很简单，一学就会，谁用都能瘦的，而且还一点也不反弹的。
之所以在40岁到50岁之间很容易发胖，原因主要有两方面。一方面是身体的代谢功能随着年龄的增加而减慢，消耗减少而饮食等生活习惯没有做出对应的改变，时间长了就会转化为脂肪堆积在身体里面，也就胖了起来。
另一方面是女性进入更年期后，因为卵巢功能的衰退，导致雌性激素分泌量减少，进而影响了身体的糖分和脂肪的代谢作用，这也是发胖的重要原因。而且进入更年期后，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周围的脂肪增加，从而导致女性的身体从梨型变成了苹果型，也就是中心性肥胖。以至于肚子鼓鼓，穿啥都不好看。
虽然说腰腹部的脂肪分为两类，一类是可以触摸到的皮下脂肪，另一类是肚子里面的内脏脂肪，但是只要是脂肪多，减肥原理都是一样的，区别在于内脏脂肪相对来说更容易被减掉。
而对于40岁到50岁之间的人来说，内脏脂肪的危害性更大。常见的高血压、脂肪肝、糖尿病、高血脂等疾病都是和其有着直接的关系。这也是为什么常说腰围决定寿命，别的地方胖点最多是难看，肚子可千万不能肥胖的。
虽然我在减肥上也没什么经验，但是毕竟平时看过减肥的事情太多了，所以在减肥这个问题上还是比较理性的。因此，像药物、节食等减肥方式，我是断然不会尝试的。毕竟减肥就是为了健康，否则有点本末倒置的感觉。
在我看来，减肥必须是以健康的方式才可以！好在认识一位营养科的医生，在她的指导下得以成功减肥。她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的，通过低热量、均衡营养的饮食方式帮助身体燃烧脂肪，进而实现健康减肥的效果。
方法很容易的，早晚吃这个食品，午餐还是正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天我还保持45分钟快走的习惯。因为仅相当于调整下饮食的方式，而且食品也没任何的副作用，所以减肥期间一直是很轻松的。
当然，很多人第一天减肥，第二天立马看体重是否有变化，如果持续一周没变化保准会放弃。事实上，我们用了很长时间才胖起来的，所以减肥也不是几天就能瘦下来的。我在第一个月轻松瘦了8斤多，看来内脏脂肪确实容易减掉。前后也就是4个多月的时间，成功减肥30斤。
这次的成功减肥，让我最大的感触就是方法真的很重要！之前身边有很多常年在减肥的人，她们对我在如此短的时间内瘦这么多，都表示很惊讶！事实上虽然只是将早晚饭换成吃这个食品，但那可是标准的只减脂肪，不减肌肉和水分的健康减肥。而且，因为减掉的是纯脂肪，所以还不反弹的。腰也细了，肚子也没了，还是瘦下来的感觉好！
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