减肥也不再是女孩子的专利，越来越多的对健康有要求的男士也加入了减肥的行列。但在五花八门的减肥方法中，你选了哪种呢？ 你的减肥方法健康吗？ 首先让我们来看一个问题！
你真的胖吗？
判定是否肥胖，有两种常用方法：
如果只考虑到形象，有人会觉得我不在乎。但肥胖是很多慢性疾病的高危因素，如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、胆结石、胆囊炎、脂肪肝、肿瘤、睡眠呼吸暂停综合症、骨关节病等，这些问题你不能不注意。
减不下去，减肥药排行榜，可能是方法不对
是目前较为常见的减肥方法。根据肥胖程度和个体体质差异，选择的减肥方法也不尽相同。
如果肥胖是遗传因素造成的，努力运动后体重不一定会减轻，还有增加的可能。这是因为人体内有负责储存脂肪的白色脂肪细胞，也有负责燃烧脂肪的棕色脂肪细胞，两种细胞分工明确。如果从父母那里遗传的白色脂肪细胞数量多，棕色脂肪细胞少，一般的减肥手段效果都不会太明显，这是遗传性肥胖的一个可能因素，再有我们体内脂肪酶的活性高低也是可遗传的。由于遗传因素是不可改变的，因此，对于此类人群，我们更要严格调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动，来控制体重的上升。同时运用正确营养原则积极预防肥胖可能引发的各种慢性疾病，做到未雨绸缪，防患于未然。
想用药物和手术减肥？需注意防控风险
瘦太快了也不健康
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