脂肪增长有三个关键期
肥胖儿有七大身心问题
1、易出现脂肪肝
2、血脂易高
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
3、出现高胰岛素血症
4、易患呼吸道疾病
肥胖儿童由于胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，易影响肺通气功能，减肥产品排行榜，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系统疾病
6、抵抗力下降
肥胖儿童的免疫功能低下，易患感染性疾病。
7、影响孩子智力和心理
部分肥胖儿童活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
警惕三类“伪科学喂养”
一些前来门诊看儿童肥胖的家长，会有一样的困惑：自己明明是科学喂养的，为什么孩子还是会肥胖呢？
很多家长都知道油炸食品、洋快餐会导致孩子肥胖，减肥药排行榜第一名，这类垃圾食品早已上了黑名单。但是，一些家长看来健康营养的食物，如鱼虾蟹、牛肉、鸡肉等，如果不设限地给孩子吃，同样会导致肥胖。
有些家长让孩子吃饭时，总是喜欢把饭盛得很满，还会要求孩子“再多吃一口”。对这些淀粉类食物的摄入量不进行控制，孩子也会发胖。此外，现在人们食用的精细食物多，粗粮少，纤维素含量低的食物更容易被人体吸收，也更易使人产生饥饿感，会使人吃得过多。
预防“小胖墩”有三个方法
1、分餐盘，均衡饮食
大部分肥胖孩子都有一个通病，那就是懒。很多家长宠爱孩子，喜欢大包大揽，诸如洗澡、穿衣、系鞋带等小事，全由父母代劳。久而久之，吃得多动得少就会发胖。一旦孩子发胖后，动作变得迟缓后就更不愿意动了，这就形成了一个恶性循环。所以，父母一定要多给孩子机会做力所能及的事，让孩子动起来。
文章来源：健康报 作者：陈津津
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