不能一口吃个胖子，但是能一口吃成个胖子！不会吃东西可能会造成脂肪的堆积，尤其在某些特殊的时间段内饮食，一定会导致肥胖，并且会肥胖严重。
听到这里小仙女们大概想问了，一不小心吃错了怎么办呢？到底哪个时间是禁区呢？我们一起来看一下哪些时间段不能吃东西呢？
1.饭后吃甜点或者高糖水果
很多人喜欢饭后立即吃些水果或者甜点，这样做是导致肥胖的主要因素。
因为饭后血糖值很高，为了平衡体内的血糖，肝脏会分泌大量的胰岛素。而当糖分超出身体消耗时，胰岛素就会将多余的糖转化成脂肪堆积在体内。
所以饭后吃甜点或者高糖水果，就等于在不断的增加体内的糖，导致更多的脂肪积蓄在体内。也就是说餐后吃甜点和高糖水果就是在帮助身体恶性的变胖变肥。
为了抑制恶性肥胖的发生，最好在餐后2-3小时以后食用甜点和高糖水果。
2.睡前吃食物
随着生物钟的循环，晚上身体的代谢会变得异常缓慢。尤其是睡前肠胃蠕动减缓，消化能力降低。如果这个时候吃东西，就会造成食物和热量的堆积。不仅会造成肥胖还会影响肠胃健康。
晚上吃东西还可能会影响睡眠质量，导致成长激素分泌异常。使得第二天食欲旺盛和代谢缓慢，不利于瘦身。
所以最好在睡前三小时结束所有的饮食，这样就不会在体内堆积过量食物，更加不会影响睡眠。
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