比如：骑自行车、动感单车等等。
生理期子宫及外阴充血，骑跨类动作可能会损伤到这一部位。
5、游泳
不建议游泳是因为水可能不太干净，为了避免病菌入侵造成感染，生理期还是尽量不要游泳。
3：生理期如何适度运动？
这里也是要分人的：
1. 经常锻炼、体能较好的女生可以照常训练，但最好把运动强度降低一点，降到平时的60%左右，减少动作次数或放慢动作速度。
2. 不常运动、体能较弱的女生适合轻量运动，如瑜伽、散步、拉伸训练等，像之前的泡沫轴拉伸教程，生理期就完全可以有~
如果不知道自己的运动是不是适度的话，可以参考下这个标准：
睡一觉后疲累感可以自行消失
出血量未增大
没有出现腹部疼痛
如果运动后是这种感觉的话，那就说明运动强度比较适合哦~
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