如今，人们越来越清楚的认识到肥胖对身体的危害是非常大的。尤其是“腹型肥胖”，通俗的讲就是“将军肚”。
当被问到什么叫做肥胖？相信不少人会说“这还不简单，体重大就是胖呗。”如果这样评价的话，一名体重160斤，身体健壮的篮球运动员，是不是就比一位体重150斤腆着个“将军肚”的大老板要胖呢？
显然，如果单纯把体重视为评价肥胖的标准是不合适的。事实上，从科学的角度讲，减肥十大排行榜当人体内脂肪细胞的体积和细胞数量增多并在某些局部（比如臀部、肚子）过多沉积，从而使得身体中脂肪含量占总体重的比例异常增高时，肥胖就出现了。也就是说，“胖不胖”并不单纯看体重，而是看体内脂肪的含量或者叫做“体脂百分数”。
在肥胖发生的原因上，最新减肥产品，可以简单把胖分成两型:单纯性和继发性肥胖。在这里我们主要谈谈前者。单纯性肥胖又叫“原发性肥胖”是由于能量摄取过多而消耗太少所致。十大减肥产品排行榜这类肥胖占全部肥胖人群的95%。
单纯性肥胖又可进一步分为肥大性肥胖和增生性肥胖。“肥大性肥胖”指体内脂肪细胞本身的体积增大，而数目接近正常。这类肥胖常在成年后发作；而“增生性肥胖”是指脂肪细胞数目大量增加，且常伴随细胞体积增大。这在“小胖孩”身上最容易看见。所以说“小胖孩”本身脂肪细胞基数大，所以成年后更容易发生肥胖，肥胖程度更严重，并且减重会较其他人更为困难。
肥胖的指标很多，目前用于评价肥胖的常用指标包括体重指数和腰围。
体重指数（body mass index）简称BMI。这是一种把身高和体重结合起来评价肥胖的指数，具体算法是：
BMI=体重/身高/身高（Kg/m2）
我国成人BMI与体型界定：BMI指数 体型界定<18.5 体重过低18.5-23.9
体重正常24.0-27.9 超重≥28 肥胖
腰围，是指腰部周径的长度。相信每个人都有过量体裁衣的经历，但你知道正确的腰围应该怎么测量吗？
测量腰围时，什么减肥药不反弹，应身体站直，两脚分开30-40cm，找到右侧腋下胯骨上缘与肋弓下缘连线的中点（这通常就是腰部的天然最窄部位），沿水平方向围绕腹部一周，并在呼气的时候读书。如果男性>90cm或女性>85cm，那就是肥胖了。简单的记就是女性腰围控制在“二尺六”以内；男性腰围控制在“二尺八”以内。
你可以测测自己的体重指数以及腰围，按标准对比一下，是否超重了呢？
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