在瑰丽多姿的秋天，再没有什么比满山红叶更富有色彩、更具欣赏性了，特别是晚秋，红叶更成为这一时节的一道风景线。
早在唐代，杜牧就写下了脍炙人口的诗句：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”白居易《琵琶行》中的“浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟”更是引得千古传唱。
而杜甫为劝阻好友辞宫归隐而作的《寄韩谏议注》中 “鸿飞冥冥日月白，青枫叶赤天雨霜。玉京群帝集北斗，或骑麒麟翳凤凰”所营造的意境更是深具别样之美。减肥产品
登山赏红叶，兼具健身、怡情、怀古等各种雅趣。但在秋季登山时，人们更容易忽略补水，从而导致事故或受伤。
人的身体中，水分约占60%。汗液、尿液、皮肤等途径引起的水分流失会破坏水分平衡，减肥产品排行榜若不加注意，可以起如下图所示的全身倦怠感、食欲不振、步幅变慢、脚抽筋、皮肤刺痛感、跌倒等脱水症状。
脱水的主要症状为全身倦怠感，此外也会因脚抽筋容易跌倒，进而造成事故或受伤。札幌医科大学的當瀬規嗣教授（生理学）称，“这是由于体内水分中溶解的钠、钾等电解质通过汗液及尿等途径流失，导致肌肉的收缩或神经传导不能顺利进行所导致的”。
马拉松比赛中运动员跌倒也可能与脱水有关。當瀬教授称，“但发现已经脱水时再补充水分，脱水症状也不会立即恢复。”脱水严重时，可能引起血液浓缩，形成血栓，发生心梗或脑梗的风险也很高。
登山时运动量大，水分也不能随时补充，因此要比平常更加注意脱水的发生。首位获得“国际山岳医师”执照的日本人、北海道大野病院心脏血管研究中心的大城和恵医师分析了前年7~9月北部阿尔卑斯山上发生的登山遇难事件后，认为因疾病（心脏病、高山病、中暑等）或疲劳（健康状况不良）等请求救援的比例占到70~80%，而脱水是其中一个重要原因。
“在登山时，出汗以及呼吸都会引起体内水分的流失。秋季也是容易发生脱水的季节。”
大城和恵医师认为，如果及时补充水分的话，可以避免相当一部分的救援请求。而且“30分钟1次，每次200毫升” 就可以了。由于可能发生如厕困难等情况，不少女士会控制水分的摄入。对此现象，大城和恵医师呼吁，“饮入排除，是重要的循环。登山时应该控制如厕频率与平时相同，根据出汗等情况及时补充水分。”
秋季是登山好时节，但是大家也一定要注意身体哦。
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