腹部肥胖大多是食物堆积和内脏下垂等原因造成的。长期的食用过量和便秘等都是腹部肥胖的主要原因。另外随着年龄增长，肌肉会出现松弛的状态。肌肉无法支撑时，内脏就会下移，给人一种腹部肥胖的外观感觉。
解决腹部肥胖的方法
平时多吃些促进消化的食物，例如酸奶和蔬菜等。这样的食物也有助于解除便秘。
一顿饭最多吃八分饱，睡前三小时什么也不能吃，这样的饮食习惯可以缓解食物的堆积。
多进行些肌肉练习，增加肌肉力量，防止内脏的下移和堆积等。
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