导语：蜂蜜瘦身减肥方法很多女生都试过，随之而来的和蜂蜜有关的减肥方法又多了很多，可是到底管用吗，有效果吗？这也是很多女生想知道的，今天小编就为大家带来专家对有关蜂蜜瘦身法的看法，一起来看看吧！
3日蜂蜜 茶断食法
第1天早餐：蜂蜜 水1杯 午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：2汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯
第2天早餐：蜜糖绿茶1杯 午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：蜂蜜 水1杯 晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜
第3天 早餐：蜂蜜 水1杯 午餐：蜂蜜甘菊茶1杯下午茶：1汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯 只要遵守3日蜂蜜茶谱，往脂还能解腻，天天可以变换不同口味，享受各式花茶风味，3天能瘦2kg!?
听听营养师怎么说..
小心营养失调 成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜热量100g有300卡，但光喝蜂蜜是无法负荷1天的活动量，尤其缺乏蛋白质、纤维、和其他维生素、矿物质，最有效的减肥药更别提连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害～
营养均衡才能真正瘦 逐日均衡补充6大类营养素，才能健康瘦下来又不复胖。建议先食用蔬菜5分饱，再吃其他主食，吃饭时间需超过20分钟，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下来。
蜂蜜正确吃法报你知1.饮用不宜超过10-30g 夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。
3.依体质利用不同方式冲泡 燥热体质的人可使用冷开水，虚冷体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔!
2.孕妇尽量避免食用蜂蜜 喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
香蕉沾蜜减肥法
网路盛传：天天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个星期可以瘦3kg!?
营养师这么说
小心水果热量高 香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了营养不足，减肥胶囊反而更轻易胖。
中医师这么说
冷性体质不适合 香蕉性冷，能帮体质燥热的人解毒往火，但和同属凉冷的蜂蜜加在一起，对于虚冷体质，反而是冷上加冷，更加伤身!
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