圣诞节已经过去了，意味着2017年马上就要结束了，不知道各位小仙女计划下来的减肥目标有没有实现呢?虽然减肥是一个非常痛苦的过程，但是在过去的一年时间里，娱乐圈里的这些女明星都已经减肥成功了，连明星都这么努力，你还有理由偷懒吗?下面就跟小编来回顾下2017年女星们是如何减肥的吧!
前两天迪丽热巴在微博上发了两张美照，称今天也是需要努力工作的一天。随后，她的经纪公司嘉行传媒转发了微博，配文：今天也是需要努力减肥的一天。What?身材这么好的热巴也被嫌弃胖了?看照片热巴的脸确实比之前略有圆润，可能是冬天容易发福的缘故。才胖了一点点就被点名要减肥，当明星真是不容易呢!
林允
林允的少女身材整体看起来并不胖，但可能是手臂比较粗的缘故，穿无袖的裙子时看上去确实有点壮实。
所以在刚进入冬天时，林允就发了条晒体重的微博宣布要减肥了!
隔天，林允就去了超市直奔水果货架，放弃面包的林允看来是要吃水果代餐了。红心蜜柚糖分少、热量低，可以调节新陈代谢，很有助于减肥;菠萝也是含水量高、热量低的减肥水果。
每天多吃含维生素丰富的水果，可以提高体质，让肌肤变更好。但减肥的人要特别注意选择低糖分的水果，也不要过量。偶尔可以用水果代餐，但不要顿顿只吃水果，过量了也会伤身体。
袁姗姗
很多人的减肥动力往往来自于自己受到的刺激，袁姗姗就是其中之一。曾经在活动现场，马甲线女王居然被小岳岳嘲笑胖了，感受到一万点伤害后决心要!减!肥!
从照片上来看，那时的袁姗姗确实有点肿，看来马甲线女王是稍不留神就容易发福的水肿体质。这种体质胖起来容易，想减下去也不难。
要说减肥七分靠吃，三分靠锻炼，袁姗姗减肥餐走起，高蛋白的水煮虾清淡有营养，配上三个青菜热量低，有助于排毒减肥。
健身对于本来就爱运动的袁姗姗来说并不难，还换着花样运动，光看微博就知道她有多爱运动了。
来看看袁姗姗私底下都喜欢哪些运动吧：
大量出汗的有氧运动，这是燃脂的关键。
简单的跳绳也可以让身体消耗大量的热量。
Zumba是现在比较流行的时尚健身，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。不仅可以燃脂甩肉，做起来也比较有乐趣，有利于放松、愉悦心情。
有氧拳击也是时下很流行的运动，可以增强肌肉，同时还能锻炼到腹肌，袁姗姗的马甲线也许就是这样练出来的呢。
除了有氧运动外，也少不了拉伸塑形的瑜伽练习，会让形体变得更好，姿态更加优美。也能让身体得到更好的放松。
袁姗姗就是一本行走的健身教科书啊!
杨紫
杨紫这几年一直在减肥之路上狂奔，每年都能看到她励志减肥的微博，今年初也一样，我要瘦成了她的座右铭。
然而，减肥方法排行榜几个月的努力没有白费，杨紫终于减肥成功了!10月时杨紫发了条微博自曝瘦了14斤!还晒出开机第一天和杀青时的对比照，发文称：开机第一天的我跟马上杀青的我……14斤肉~拜拜咯~
对比照的反差确实很强烈，之前的杨紫脸颊两边肉嘟嘟的，脖子也比较粗，然而现在的杨紫不仅脸变尖了，连锁骨都清晰可见，小蚯蚓终于瘦了!
拍部戏就能瘦14斤其实并不夸张，因为演员在片场经常面临着高强度的工作，很多体力方面的消耗，本来就容易让人瘦下来。再加上杨紫在饮食方面也是非常注意，吃个水煮青菜都担心会发胖。高强度工作+清淡饮食+适当的锻炼，人很快就会瘦下来。
伊能静
今年夏天，48岁的伊能静在微博上自曝自己成功减肥26斤，并晒出自己的减肥成果。照片中，伊能静穿着镂空小红裙，确实比之前瘦了很多，双腿也又直又细，身体线条看上去很好。
成功甩肉的伊能静并没有停下减肥的脚步，10月份又曝出了炫腹健身照，看这小腰分明就是一位少女啊!
伊能静的减肥餐
伊能静产后的减肥经历可以出一部减肥圣经了。好在她一边晒自己的减肥过程还不忘分享自己的减肥经验，大段大段的文字可以看出伊能静对减肥是多么的认真。
从文字中看出，减肥食品排行榜伊能静的减肥方法还是非常科学的，首先她提倡低醣饮食，少摄入糖分和碳水化合物，吃优质蛋白和粗粮，用椰子油，低脂肪、低热量、少油少盐。
其次，伊能静的健身也是有规律的，每周三到五次高强度的重量训练+有氧运动，配合拉伸舒展，可以达到很好的燃脂塑型目的。
柳岩
一说起柳岩，你一定能想到她傲人的双峰，不过胸大也有胸大的烦恼，那就是大胸的MM一般身材也比较丰腴。看柳岩的照片，感觉她的四肢也是比较壮实的，所以很容易显胖。
所以柳岩也在努力的健身减肥，让自己的身材更苗条。看柳岩晒出的健身成果感觉还是很成功的。有针对性的健身，加上能锻炼到全身的游泳，减脂塑形的效果会比较明显。虽然体重没有减，但身体却更紧实了，这就达到了健康减肥的目的。
看了这一年明星们为了减肥所做的努力和成果，你是不是也心动了呢，赶紧制定新一年的减肥计划吧，继续关注我们的稿子，18年一起帮你瘦!瘦!瘦!
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