对爱美的女性来说，“体重“肯定是最禁忌的话题。美国一名妇人安妮塔.密尔斯，听从医生简单的4条要诀，短短2年内从173公斤减到68公斤，不仅成功甩掉百公斤肥肉，连腰也瘦到26吋，几乎变身另外一个人。
这名妇人体重从5岁开始飙升，2009年时胖到173公斤，因太过肥胖而罹患糖尿病，她的家庭医生告诉她，“你需要减重，过胖的健康状况可能会缩短你的生命“，在医生的建议下，40多岁她总算下定决心减肥，誓言找回窈窕的身材与健康。
她拍下自己最胖时的照片存在手机里，逼迫自己每天都要看一次，借以提醒自己，另外她也听从医生建议的减重4要诀。
1、每隔3小时进食250公克的食物
2、禁喝含糖饮料
3、按时吃正餐
4、千万不要告诉别人你在减肥。
除了吃要注意，密尔斯也从事缓和运动，每周至少健走五次，中间穿插有氧运动课程，凭着自身的意志力与医生的指导，在2年内成功甩掉105公斤的肥肉，腰围也瘦到26吋，重新找回了健康体态。
瘦下来的她除了找回美丽，也不用再担心心血管等疾病的死亡威胁，她特地趁此机会呼吁胖哥胖妹不要放弃，一同踏上减肥之路。
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