肥胖这种问题除了是基因遗传还有某些疾病所致以外，主要其实就是因为没控制好饮食所致的，所以降低食欲的方法是不错的。对于如何降低食欲，这个绝对是减肥瘦身的关键。不管你是如何运动，如果不注意控制饮食的话，肥胖会跟着你一辈子的。下面丽莎为你介绍舒淇的6大减肥秘诀，为你的减肥之路护航。
1、穴位按摩降低食欲
中医的穴位疗法真的是博大精深的啊，除了可以预防多种疾病外，还能够降低我们的食欲，从而协助我们更好的进行健康减肥。
那么，低于怎样按摩穴位可以达到控制食欲、降低食欲的效果呢？老中医介绍说，在我们的食指和中指的第一、第二节处是控制我们食欲能力的穴位。只要每天用衫夹夹住这个位置，每次夹15到20分钟左右，久而久之就能够有效降低食欲。
2、食用薄荷型牙膏
由于薄荷具有浓烈的气味，而这样气味具有颇为理想的抑制食欲的效果，所有平时刷牙时可以选择使用薄荷型牙膏。
3、刷牙时刷舌头
如果舌头上的舌苔过厚时，就会影响到味觉神经，当味觉神经处于衰弱状态时，人的食欲是会上升的。所有每天早晚刷牙时不要忘记刷舌头了，这样可以有效降低食欲。
4、咀嚼果仁
虽然果仁中含有脂肪成分，但这种脂肪中的脂肪酸却能够促进人体缩胆素的产生。而随着缩胆素的产生，人的食欲会下降。另外，在果仁中，又以松仁最能降低食欲。如果你怕吃果仁多了会发胖的话，可以在吃果仁时尽可能放慢速度，细细咀嚼，这样就既可降低食欲，又不用担心发胖问题了。
5、吃苹果降低食欲
苹果可以消脂，这一点几乎所有持减肥念头的人都知道了。但你又是否知道苹果还有降低食欲的功效呢？这时由于苹果中含有大量果胶pectin，这种果胶属于水溶性纤维。果胶pectin被吃进人体后，就会减慢胃肠道的消化过程，从而让人体维持较长的饱腹感，进而减少摄入其他食物的就会。
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