距离18年结束只有一个月的时间，那19年的来临也不远了。一到过年的气氛，大家肯定是放松无比，和家人朋友吃喝玩乐，每逢过年过节零食肯定少不了的，但零食的热量极高，太放肆你在年前减的肥，在年中你就要前功尽弃了。在这里小编先给大家罗列一些，比如糖瓜、各类糕点、坚果等等，这些甜食啊什么的，真的是吃一口都要愧疚很久。
辛辛苦苦节食大半年，一吃回到解放前。对于减肥的人来说，减肥最好是不要吃甜食的。因为要控制糖分的摄入，不够这里说的糖主要是添加糖，就是除了事物本身意外添加的糖，举个简单的例子，香蕉和蛋糕。虽然这两种中都含有糖，但是香蕉里面的糖是因为它本身就有果糖，而蛋糕里面的糖却是外部添加进去的糖。而减肥之所以要控制饮食就是要控制这些添加糖的含量。
其实想要发现哪些食物的添加糖比较多还是比较容易的，特别是糖和饼干，有人说那些甜到掉牙的糖果自己也不会怎么去吃啊。但是春节期间家家户户的桌上肯定都会摆着一两盘啊，无聊的时候就吃一吃，聊个天一个下午吃下十几颗也不是不可能的。这些甜味的糖果以及饼干都是比较容易克制的，但是一些咸味的饼干就比较容易被人忽视。这些咸味饼干中虽然是咸的但是含有的添加糖也不少。除了糖果外还有一种就是蛋糕！最可怕的是巧克力蛋糕，瘦身产品排行榜因为有巧克力的苦味掩盖一下，所以会不自觉的吃的更多，这也是多数甜点的陷阱。吃进去并不怎么甜，减肥十大排行榜其实吃一口全是糖。
除了糖类食品外，坚果也是一大隐患。在大多数人的眼中坚果都是属于比较健康的一类食品，殊不知有些坚果里面的脂肪含量以及热量也是高的相当吓人，比如夏威夷果的脂肪含量就很高，还有备受人们欢迎的瓜子。春节期间，家家户户都会准备一些瓜子，闲聊的时候嗑一嗑稍微不注意就嗑掉了一大包。这些瓜子中的脂肪含量超级高，如果不想长胖的话，一天最好只吃一小把就好。且长期嗑瓜子也有可能出现脸变大的情况。所以就算坚果是健康的食品，但是也不能多吃，凡事适量就好。春节期间，除了一些年货外还少不了聚会什么的，很容易就吃多了，所以饮食也要多加克制。聚会的时候餐桌上的菜品也会比较丰富，所以可以挑一些素一点的菜还是很简单的。
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