月经时期若何减肥 作好这些轻松变瘦
经期减肥秘笈 让你更瘦一点
经期减肥准绳 科学减肥更
经期减肥的留意事项 科学减肥才康健
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不外这属于一般征象，少量的体重添加是不消担心的。 经期减肥的留意事项 每次月经来的时候要留意歇息，要让身体战表情获得抓紧，由于经期由于荷尔蒙排泄的关系MM们的情感老是很浮躁很容易感动，所以要静下心来好好歇息。
经期怎样减肥康健 经期尽量不要吃的食品有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，由于这些食品偏凉，会惹起痛经，哪怕这些食品能减肥也尽量少吃! 经期猛烈活动减肥，好比幼跑、跳绳、跳高等，由于猛烈减肥会导致月经失调等情况呈隐，不只会影响女性伴侣的身体康健，还会越减越肥，这是个错误的方式! 经期不克不及够泅水。尽管说泅水能够倏地瘦身，可是经期的时候不克不及够去泅水，由于经期的时候子宫处于轻轻张开的形态，有细菌很容易进入宫腔添加传染的机遇，会惹起各类妇科炎症，所以经期的时候要避免除泳池泅水。 保举阅读：
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这个期间，你体内的雌激素战孕激素程度都将处于一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏，新陈代谢迟缓，身体极易倦怠，此时就必要放慢你的减肥速率。好好一下怠倦的身体，为下一阶段的瘦身步履储蓄能量。 第二阶段：减肥岑岭期(月经后第7～14天)
经期怎样减肥康健 月经后的第7-14天就是减肥的岑岭期，减肥药排行榜，这时雌性激素战雄性激素排泄兴旺，会加速体内碳水化合物、脂肪、卵白质的接收战耗损，只需抓住这个最佳期间，就可以或许轻松倏地减肥。 所以，减肥的MM要好好驾驭哦! 第三阶段：减肥平缓期(月经后第14～21天)
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