很多人会怀疑：辟谷啊，几天不吃东西
这科学吗？有什么用？
在开讲之前，我们先来看一个案例——
辟谷最直观的作用之一：减肥、排毒养颜
这可跟大家平时所说的节食减肥完全不同哦~
刚开始第一天有可能是感觉一群人在一起饿肚子很新鲜，所以除了肚子从早到晚咕咕乱叫，身体各处还没有不适（虽然指导师父发了枣和核桃，但相对于我平时的食量来说完全可以忽略不计，哈哈哈哈）。
第二天、第三天就觉得很难受了，脑子里满是好吃的，减肥十大排行榜，恨不得疯狂地大吃一顿。但我们都在山上，披萨火锅什么的想都别想。
可我已经饿得七荤八素了，师父讲的理论知识压根儿没认真听，只跟着做就对了。
辟谷是开辟真气运行的谷道，通过断绝后天食物，关闭后天摄食系统，启动人体先天食气系统，进行泄补作用。使先天得以修复，五脏功能得以稳固，身心调柔。使精满补脑添髓以养气；气满滋养形色并养神。
对没有传统文化认知的人，初级的辟谷要求并不是非常严格，辟谷的目地很明确，至少可以达到理想的减肥、排毒效果。辟谷可安全调节内分泌，燃烧多余脂肪和血管中的胆固醇，具有瘦身减肥的功效。
通过辟谷减肥，有以下几个优势：
1、对于瘦身来说，绿色安全、不易反弹，无毒副作用，使能量消耗与吸收达到平衡，减肥药排行榜前10名，有效减少脂肪的堆积；
2、对于部分中重度肥胖及高血压人士，降脂降血压那是必须的，与此同时还有保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效；
4、古老时尚：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世，远遁世外之感，真正到达全身心的放松；
5、腰腹减脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪会逐渐消失，消除水肿更是不言而喻。多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复，人体自我修复能力也会被激活。
注意：千万别私自在家辟谷
文章来源：养生杂志
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