基于昨天评论里，用户问减肥药的事情，今天重点强调一下。
阿里去年公布的《减肥趣味白皮书》显示，每天有近百万的减肥用户在某宝“探寻”减肥之路，半年搜索“减肥”关键词达6亿之多。
其中“减肥药”是最火的。
社区动态里，有童鞋问：“减肥药真的都有副作用吗？”
当然。
俗话说“是药三分毒”，更何况是减肥药？！
减肥，无非就是制造热量差，然后利用脂肪燃烧产生能量。但对于很多人来说，运动太累，控制饮食又太苦，但依然抱着“希望可以瘦的又快又轻松”的小目标。
如果你把减肥药看做是减肥道路上的快车道，那就要当心车速太快导致车毁人亡。
减肥药的质量堪忧
随手一百度，出来的都是这些新闻：
减肥药，真的是非常冒险的选择，因为你无法分辨减它的真假，而且吃完不仅可能会没效果，还可能会没命。
减肥药的种类
目前市面上的减肥药大概可以分成几类：
并没有什么卵用的“安慰剂”。
美容院，或者减肥机构推荐的比较多，会要求你配合节食食谱或简单的运动。
但如果能做到节食或运动，不吃药也会瘦啊，这样的减肥药，也许对身体没有什么危害，但对减肥也没有什么帮助。
用“排毒，清肠”掩盖泻药的本质。
比较常见的成分有：酚酞、比沙可啶、番泻叶、决明子之类的：效果很直接，就是拉肚子，恨不得黏在马桶上，放个屁都带着屎。
体重会轻，但只是暂时的，一旦停药就反弹，而且后遗症很严重，曾有专业人士在节目中提出过↓
让水分流失的利尿剂
是通过“脱水”来达到体重减轻的目的，主要作用不是减掉脂肪而是让你身体的水分大量流失。如双氢克尿噻就属于利尿剂，服用后会对血脂、血糖代谢产生不良影响。
严重的还会产生呕吐、头晕、虛弱、血压下降等问题引发肾功能损伤，甚至会危及生命。
屏蔽热量的神器
噱头是说吃进去的东西不被身体吸收，也不会转化成热量。
减约君就奇怪了，如果真的这样，那拿什么来维持身体的正常运作呢？
偷换概念的网红产品
譬如左旋肉碱和酵素。
左旋肉碱的作用是转运脂肪。它像个交通工具，把细胞内的脂肪酸装到车上，送到线粒体中，脂肪酸在里面被氧化产生能量，然后左旋肉碱从线粒体出来，再次运送下一批脂肪。
所以到底能消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于有几辆车，而是楼房的大小和结构。
换句话说，如果你本身消耗脂肪的能力不高，再怎么使用左旋肉碱也提升不上去。
至于“酵素”，其实是日本对“酶”的叫法，主要构成是蛋白质。它的真正功能是帮助脂肪进行分解，经层层工序完成脂肪贮藏。与宣传语提到的“阻止人体对糖、脂肪的吸收”正相反。换言之，脂肪分解酵素不仅不会减肥，甚至可能起到“增肥”的效果。
抑制食欲的药物
90 年代，美国科学家发现，芬氟拉明、西布曲明等成分可以模仿体内激素影响食欲和基础代谢，在服用后，人体代谢会增高而食欲明显减退，减肥效果非常显著。于是这类物质被当做减肥药的主要成分大量生产。人们似乎看到药物帮助减肥的希望。
可惜好景不长，全美医院陆续报告服用含有西布曲明、芬氟拉明等药物的人群出现药物性肝炎、肾衰竭甚至死亡的案例，人们才开始重视这些拥有「强力减脂效果」成分的不良反应。
“抑制食欲”听起来很安全，达到了少吃的目的，但其实是控制了中枢神经，那些强力的肾上腺素类分子往往在代谢的过程中，会对人体肝、肾造成不可逆的损伤，严重者甚至会导致死亡。
西布曲明：这个已经被禁了的减肥药成分，会危害心脏，主要副作用有心悸、便秘、口干、头晕、失眠等。
氟西汀：商品名百忧解，是用来治疗抑郁症的，有时用来治疗暴食症。但是长期服用会蓄积体内，过量会引起中毒，导致呼吸抑制、衰竭甚至死亡。
央视新闻曾经报道的一个女孩，在婚礼前吃了一种减肥胶囊，结果，猝！死！了！尸体里就检测出了大量氟西汀。
盐酸芬氟拉明、安非他明：服药初期让人精神兴奋，但人体对它的耐受性会很快出现，具有成瘾性，很容易出现情绪不稳定、幻觉和睡眠障碍等症状。已被国家食品药物监督管理局叫停。
当然了，这些不合法的减肥药们，并不会以本来面目出现在你面前，它们也是可以经过整容包装的。
还有网上卖的那些、吹得神乎其神的什么泰国日本减肥药，多半是违禁的。
如果你体重基数偏大，需要药物辅助的话，减约君建议你先去正规的医院找泌尿科的专家，医生会按照医学诊断标准，给出饮食运动方案，权衡利弊，再用到正规的药品辅助治疗「肥胖症」。
所以还是那句，减肥要合理饮食、坚持运动。
坚持和自制力才是真正的减肥药
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