冬天过去后，相信大家都胖了不少，脱掉厚厚的棉衣，穿上轻薄的春装，是不是胖的都有点不认识自己了呢？不要怕，春天可是减肥的好季节，抓住春天这个好时机，不但可以轻松减肥，还不容易反弹。
为什么春天是减肥的好时机呢？
一、虽然冬天气温比较低，我们需要燃烧更多的能量来维持我们的体温，但实际上，冬天我们的新陈代谢是很低的。到了春天，万物复苏，人体的代谢也开始恢复，脂肪的燃烧分解速度也会加快。此外，冬天的时候，由于天气寒冷，很多时候我们都是窝在室内，而春天天气暖和了，我们的外出次数更多了，也就加大了我们的运动量，自然而然的就会瘦下来。
二、冬天天气冷，我们会不由自主的摄入更多热量。春天到了，更多的水果蔬菜都会上市，十分诱人。我们在饮食中也会比冬天摄入更多的新鲜水果蔬菜，也就减少了我们摄入碳水化合物和油脂的比例，也可以起到减肥的效果。
三、春天减肥，不但可以改善我们的气血循环，使我们的身体更加轻盈，也可以帮助我们排出体内积聚的毒素，使我们更加健康。
那么春天应该怎样减肥呢？
一、排毒
春天减肥的第一步要从排毒开始。如果能排出毒素，我们的身体就会恢复健康，代谢也会恢复正常，使我们看上去更加苗条。
二、增加运动
春暖花开，阳光明媚，是锻炼的好时机。春天的时候，我们不妨走出室内，感受一下春天的气息，还可以帮助我们减肥瘦身。
三、多吃新鲜水果
想要减肥成功，一定要增加新鲜果蔬的摄入量。新鲜果蔬中富含着非常多的膳食纤维，不但可以帮助我们润肠通便，还可以帮助我们排毒瘦身。所以说春天也是吃新鲜果蔬的最好时节。
3月不减肥，4月徒伤悲，五月没人追！相信我们都不想在夏天把自己包成个粽子，让自己的夏天失去激情，充满遗憾。那就趁着春光明媚，开始减肥吧！
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