每天嚷嚷着要减肥
每天却在不停的往嘴里塞东西的人
是你吗？
其实，减肥不是一点都不吃
而是有选择性的吃
避开下面这些食物
会让你的减肥更容易一些
油 条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟
早餐吃什么？相信很多人的早餐都是豆浆加油条
此时M君想起来了林俊杰长的小酒窝~长睫毛~我爱的不可救药~~~
咳咳，跑远了
早上喝碗豆浆还是很健康很养生的
但就是这个油条
作为油炸品，吃多少就相当于喝多少油
且吃且珍惜吧
话 梅
149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米
话梅是不是吃起来又酸爽有开胃
不知不觉是不是就吃多了？
话梅糖分盐分大，越吃越开胃，所以吃的越多！
烤 肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟
M君最喜欢的宁宇盒饭每次都是鸡腿加烤肠
感觉吃盒饭不来一根烤肠好像对不起这顿饭
哈哈哈
其实，你知道烤肠是怎么做的吗？
是油炸烧烤的！
多少油和脂肪，你们自己看着办吧。
方 便 面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
每每吧电视调到韩剧
就会看到韩国欧巴和欧尼在淅沥淅沥的吃泡面
也不知道一包方便面都多大的魔力
让天天牛排、沙拉、法国料理的富二代男一号
吃了一口又穷又逞能不服输又积极上进的女一号煮的一碗拉面
从此天天开车法拉利饶了一座城，就为了一顿方便面
M君很残忍的告诉你们一个现实问题
就是
电视剧里都是骗人的
女一号天天方便面依然瘦的弱不禁问
让男一号看者充满了保护欲
可是
你顿顿方便面试一试
肥不死你！
薯 片、可 乐
1包薯片=548卡=打篮球2小时
1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟
周末最喜欢干什么？
当然是窝在沙发里一面吃着薯片一边喝着可乐啦
恩，看看肚子上的肉吧
嘻嘻
最后
M君只想告诉大家
爱是克制
吃东西就是要有所克制
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