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【导读】低卡路里食物的优缺点都有哪些?对减肥有所了解的人肯定都知道卡路里这个词，而想要更有效的减肥的话，就得多食用一些低卡路里的食物，那么低卡路里的食物都有哪些优缺点呢?下面小编就来给大家讲讲低卡路里食物的优缺点，这些事情你都知道多少!
低卡路里食物
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪;但大量摄入这类食物，又不运动的话，就会增加脂肪了!所以，不常运动的人可以吃低脂肪的食物。 至于低脂肪的食物，很简单，就是指那些油脂含量少的，不油腻的食物了! 其实，脂肪代谢的能量仅次于糖类，含脂肪高，热量当然也很高了! 想减肥的朋友其实不要太忌讳这些食物的热量和脂肪含量。因为人体代谢是一个平衡系统，只有各种营养素摄取均衡，才能充分代谢，也就不会有太多的剩余脂肪积累。
优点
1) 降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。
2) 减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度，可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量。
缺点
低卡路里食物的优缺点
使用极低热量饮食可以让极肥胖的患者每星期减轻1到2公斤，或是12个星期中平均减少20公斤，在减重的过程中可以改善若干因肥胖所导致的疾病如糖尿病、高血压及高胆固醇血症。使用极低热量饮食并配合行为治疗和运动可以加速减轻体重的速度和减缓体重再增加。然而以长期减轻体重的观点来看，极低热量饮食并不比适当饮食限制来的有效。
反观使用极低热量饮食4到16周的病患，则会出现虚弱、便秘、恶心、腹泻等症状，所幸这些症状都会在数个星期内消失。使用极低热量饮食，最常见的副作用是胆结石，可能原因是快速减肥促使胆囊浓缩胆汁的能力降低。截至目前为止，是因为使用极低热量饮食导致胆结石抑或是减轻体重而产生胆结石，仍无定论。
对许多肥胖病患而言，肥胖是一个需要长期注意的疾病。虽然使用极低热量饮食能在短期内达到减轻体重的目的，但是比起其它温和的长期饮食治疗方式。极低热量饮食并非最有效的方法。
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【导读】香蕉花怎么吃？香蕉大家都吃过，但是其实香蕉花也是可以吃的，你知道吗？那究竟香蕉花怎么吃呢？下面小编就来告诉大家究竟香蕉花怎么吃呢。
一、香蕉花炒肉
材料：香蕉花、肉丝
做法：
1、把买回来的香蕉花外皮那些深红色的皮扒掉，减肥胶囊，剩下黄色的里芯，再把里面的香蕉花花蕾摘下来备用，香蕉花黄色的嫩壳芯也另有用途。
2、然后烧开水，水中放盐，把香蕉花花蕾和香蕉花嫩壳芯烫过，再把水挤掉，反复浸泡清洗几次，尝一尝直到尝不到苦涩味为准。
3、将猪肉切丝用生粉、盐、料酒、鸡蛋清腌制好备用。
4、先将肉在油锅内爆炒至八成熟，再加入香蕉花与适量食盐、葱丝、鸡精炒熟即可上碟。
二、香蕉花汤
原料：香蕉花15克，槐花12克。
香蕉花怎么吃
做法：将二药洗净，一同放入沙锅中，加水适量，煎煮30分钟，加冰糖适量调味。
服法：每日1剂，不拘量，代茶饮。
功效：清泄肝火。
主治：高血压病属肝阳上亢者，症见头痛目眩，面红心烦，口苦咽干，并能预防中风
介绍了香蕉花的食用方法，有些人就会问了香蕉花到底有什么功效呢?
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熟透的香蕉怎么吃
材料：熟透的香蕉6根；牛奶适量；蛋１颗；中筋面粉适量；葡萄干少许；义大利香料适量；无糖优格少许。
做法
1、【处方笺A：急速冷冻法】将熟透的香蕉剥皮后，切成薄片，「平舖」装进保鲜袋，放入冷冻库，可延长保存时间。
这种冷冻香蕉，无论是当「香蕉冰」来吃，或是拿来「打果汁」都很方便哦。
2、【处方笺B：变身甜点法】善用家中现有的食材，将熟透的香蕉做成「融雪香蕉牛奶煎饼」吧！
3、将熟透的香蕉剥皮后，放入碗中，用汤匙将香蕉压成香蕉泥。
4、另取一容器，将一颗蛋打散，放入中筋面粉，以少量多次的方式加入牛奶，将面粉与牛奶用汤匙搅拌成浓稠状。
熟透的香蕉怎么吃
5、将步骤3加入步骤4后，加入少许葡萄乾，再洒上义大利香料后，搅拌均匀，面糊就完成了。
6、取出平底锅，放入少许橄榄油及奶油，开小火，用汤匙舀面糊放上平底锅（一汤匙的量做一块煎饼）。
7、以中小火慢煎，待煎饼的两面都呈金黄色时，「香蕉牛奶煎饼」就完成了。
8、将「香蕉牛奶煎饼」淋上无糖优格，好吃的「融雪香蕉牛奶煎饼」就完成囉。
9、这款煎饼的口感软绵绵的，很适合小朋友和老人吃哦。
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产妇香蕉怎么吃
香蕉燕麦牛奶
材料：香蕉半根、牛奶适量、蜂蜜适量、麦片适量。
做法：
1、准备好材料。
2、麦片倒点开水进去泡下。
3、在泡软的麦片里面加入牛奶。
4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
5、把香蕉切成小丁。
6、将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
香蕉乳酪小蛋糕
材料：香蕉1根、奶油奶酪125g、低粉120g、玉米油30ml、糖粉40g、泡打粉2g、牛奶20ml、鸡蛋1个。
做法：
1、室温软化奶油奶酪。
产妇香蕉怎么吃
2、加入适量玉米油搅拌均匀。
3、加入糖分。
4、加入蛋液。
5、加入香蕉泥。
6、将适量泡打粉与低粉混合均匀。
7、筛入粉类混合物。
8、加入适量牛奶。
9、将所有食材切拌均匀。
10、模具事先处理好，将面糊倒入模具7分满，烤箱预热175度，中层上下火烤制13-16分钟即可。
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香蕉冬天怎么吃
蒸香蕉
把香蕉剥皮切成小片放入盘中并在盘中加入适量的冰糖。放入蒸锅中蒸约10分钟，取出就可以吃了。这样做出来的香蕉不仅美味香甜，还能起到清热润燥、润肠通便的作用呢。
香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。
最简单的一个，就是提前把香蕉放到暖气上，吃的时候就不会凉；另外一个就是以菜肴的方式处理一下，大人孩子都比较爱吃，简单做法就是讲香蕉切断，放面糊里粘一下，然后炸着吃，稍微复杂一点呢，就是将香蕉切段后，再从中间劈开，夹上豆沙馅，然后裹蛋液和淀粉，下油锅炸，都不是很难。
香蕉冬天怎么吃
冬天吃香蕉的好处
香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
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便秘香蕉怎么吃
1、香蕉燕麦粥
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢牛奶，还可以加牛奶煮，营养又健康。
2、香蕉酸奶
做法：可以购买超市的浓稠型新鲜酸奶来，加入一定的香蕉片，一同食用，美容又排毒。
3、香蕉醋
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃了。每天饮用3汤匙香蕉醋，顺便吃腌渍过的香蕉，可以直接喝，也可用冷开水稀释。饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
便秘香蕉怎么吃
香蕉什么时候吃治便秘
很多人错误选择在早上空腹的时候吃香蕉，想要借此润肠通便，但是却反而引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，是因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时吃香蕉将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用；早上10点左右也是吃香蕉的好时间；下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，下班后不会那么饿，让你晚餐不至于暴饮暴食，有助于排毒减肥。由此可见，想要达到治便秘的效果，最好是在饭后食用香蕉，但也不能吃完饭马上吃哦。中医则认为，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。另外，大家还需要注意一天不能多吃，也注意要选择通便效果好的香蕉品种，这样对于治疗便秘才更有帮助。
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香蕉怎么吃减肥
香蕉早餐吃可以减肥
香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，高水分、高淀粉、低脂肪的特点十分明显。同时膳食纤维含量也较高。香蕉虽然在水果中热量不算低，但早餐吃香蕉能很快补充身体所剩不多的糖原。
香蕉适量吃可以减肥
吃一根香蕉就能让人有很好的饱腹感，所以香蕉不要大量吃，一般一天一根就可以了，香蕉当早餐做成牛奶燕麦香蕉粥是很好的减肥餐。早餐吃香蕉还能缓解你对于甜食的渴望。怎么吃香蕉能减肥?一天一根香蕉可以，仔细品尝，对减肥有很好的作用。
香蕉小份吃可以减肥
把香蕉切成小块小块的，加入牛奶之中可让牛奶更加香醇。小块小块的香蕉切好放在一起，看上去量会很多，吃完几块香蕉切片，可以让人很有满足感。怎么吃香蕉能减肥?建议把切成小块吃。
香蕉怎么吃减肥
香蕉避免饭后吃可以减肥
在饭后吃香蕉可能会延长正餐食物的消化时间，为肠胃带来负担。而且人吃过饭后血糖水平已经上升，吃熟香蕉也会提升血糖水平，所以最好不要饭后马上吃香蕉。小编建议除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃(比如中午到下午之间)，注意除了饭后时间。
香蕉配合无糖豆浆吃可以减肥
香蕉给人体提供饱腹的同时，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便。豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，可抑制人体脂质和糖类的吸收。选择无糖豆浆配合香蕉的吃法，能取得双重减肥效果。而且卡路里不高。
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宝宝怎么吃香蕉
一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。
在给宝宝添加果泥辅食时，每次只添加一种，以便观察宝宝大便变换情况，一旦有腹泻或添加物从大便原形排出，该种食物就应暂停添加。宝宝6个月不宜多吃香蕉，每次两勺就行了。同时观察大便，如果宝宝大便干燥还有助于通便，如果稀就要暂停吃香蕉。
宝宝吃香蕉的注意事项
1、香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。
宝宝怎么吃香蕉
2、一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。
3、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
4、香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。
5、香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。
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香蕉创新吃法
香蕉冰棍
食材：香蕉
用那种熟透的非常甜的香蕉，切段，插上牙签，放冰箱冷冻。
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
1、香焦去皮，切小段，分十字切开
2、把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水
3、两边象糖果纸那样拧几下，全部包好
5、锅中放油烧至180度，放入香蕉炸，外皮微黄时、捞出沥油装盘
香蕉创新吃法
香蕉黄油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
1、黄油切丁放平底锅中加热融化
2、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均，加红糖
3、把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
4、再把香蕉铺在白吐司片上，撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟
5、出炉后再撒上一层椰蓉，减肥排行榜从中间切开
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苹果醋香蕉吃法
工具/原料：
香蕉若干根、苹果醋一瓶
方法/步骤：
1、把香蕉切成1-2毫米的薄片（切香蕉注意安全哦）
2、找一个可以密封的罐子。先放入红糖（红糖颜色越黑越好）
3、倒入花草香家苹果醋一瓶（苹果原醋哦。不是苹果醋饮料）
4、把果醋和红糖搅拌均匀。不要着急放入香蕉哦
5、放入切好的香蕉片
苹果醋香蕉吃法
6、封盖，24小时后就可以饮用啦
注意事项：
黑糖效果是最好的哦。
不要摄入过多的醋，过量的醋，会灼伤食道
苹果醋是世界最健康饮品
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治眼皮跳的偏方
偏方一
材料：白菊花15克，木贼、白芍各10克，生地30克，茶叶(以茉莉花茶为宜)5克，冰糖适量。
用法：水煎服用，或用开水冲泡，加盖焖15～20分钟，代茶频饮。
偏方二
材料：当归、熟地、白芍、黄芪、川芎、苍术、防风、薄荷、羌活,甘草。风重者酌加天麻、钩藤、僵蚕、全蝎。脾虚气弱明显者酌加党参、黄精、白术。
注意事项：病情轻者注意用眼卫生,调养身体后眼皮跳动即适当休息,可消失。
偏方三
用法：土办法找一点床铺底下的纸屑，如果家里有炕，铺底下找一小块小草屑贴在眼皮跳的地方，减肥药排行榜十强，据说用女性的唾液贴上效果最佳，可以逢凶化吉。
治眼皮跳的偏方
眼皮跳是脾胃不好
眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。
一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。
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香蕉怎么吃对胃好
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
香蕉怎么吃对胃好
胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。
要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。
另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。
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【导读】感冒能吃鲍鱼吗?鲍鱼是一种常见的海鲜，营养价值很高味道也不错哦。那么，感冒能吃鲍鱼吗，具体怎么做它好吃?一起和6681小编来看看感冒能吃鲍鱼吗的介绍吧!
感冒能吃鲍鱼吗
鲍鱼虽然营养价值高，但是里面的球蛋白很丰富，感冒患者的肠胃功能也会降低，所以是不建议吃的。
蒜蓉蒸鲍鱼的做法
做法一
材料
鲍鱼6只，大蒜1头，红椒半个，葱花2棵，料酒10ml，生抽10ml，鸡精少许，植物油适量
做法
1.用刀将沿着鲍鱼壳的周围把鲍鱼肉片下来，去掉里面黑色的沙包，再将鲍鱼壳内外刷洗干净。
2.将鲍鱼肉冲洗净，用刀在鲍鱼肉面上交错打上十字花刀，然后把鲍鱼肉摆放回壳中。
3.红椒和葱花切碎备用。大蒜切成末，取一半的蒜蓉倒入5成热的油锅中用小火炸至微黄后捞出。
4.将剩余的蒜末与炸好的蒜末混合，调入料酒、生抽、鸡精和一小勺油混合即成蒜蓉汁。
5.将鲍鱼摆入盘中，再上面放入调好的蒜蓉汁，水开后上锅蒸5分钟后取出，在上面撒上红椒碎和葱花，淋入热油即可。
感冒能吃鲍鱼吗
做法二
材料
活鲍鱼、蒜泥、酱油、花生油
做法
1、鲍鱼宰洗干净，打十字花刀，再装回鲍鱼壳，盖上保鲜膜大火蒸10分钟。
2、出锅后去掉保鲜膜，用小勺把蒜泥放在鲍鱼上面，再倒一点酱油。
3、锅内放花生油烧热后，淋在鲍鱼上面就OK了!美味的蒜蓉鲍鱼就可以上桌了。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
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金丝香蕉球的做法
材料：香蕉300g，土豆300g，沙拉酱适量。
做法：
1.大土豆去皮洗净，先切成薄片，在切成细丝
2.将切好的土豆丝用清水洗去土豆表面的淀粉，捞出沥干
3.香蕉去皮切成一厘米长的段
4.将面粉、生粉、泡打粉、按比例5:1:0.1倒入一个大腕，加入蛋黄一个，加入适量的水，调成脆皮糊
5.起油锅，烧至八成油温，关底火，下入土豆丝（油不能超过锅的三分之二，不然下人土豆丝后油会冒出锅来）
6.将土豆丝炸至油面波动较小时土豆丝里的水份就差不多干了
7.将土豆丝捞起，沥干油份
8.装入一个垫有餐用纸的平盘内，以便油份更好的沥干
9.用筷子夹住香蕉段裹上脆皮湖
10.逐个的下入七成油温里炸至成型
金丝香蕉球的做法
11.将炸至成型后的香蕉球捞起，升高油温
12.再次将香蕉球复炸至表面酥脆
13.迅速捞起，沥油
14.受上回《香麻藕丝》中吉士粉的影响，怕很多朋友又不知道沙拉酱是什么，拍了一个！
15.将沙拉酱打出适量，用勺子搅匀，以便香蕉球更好的沾上沙拉酱
16.用筷子夹住炸好的香蕉球，均匀的裹上沙拉酱
17.在沾上炸好的土豆丝，裹成球状
18.摆入盘内即可
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电饭锅香蕉蛋糕做法
主料：
面粉100克，鸡蛋5个，香蕉2个。
辅料：
糖35克，纯牛奶50毫升，食用油1匙。
做法：
1.首先，我们先准备好鸡蛋，香蕉，面粉，纯牛奶，白糖，详细看图。
2.第一，鸡蛋清鸡蛋黄分离，用分离器最好，小心蛋清别进水和蛋黄了。
3.第二，开始打蛋清，打成气泡加一勺白糖，继续打。。
4.第三，打成泡沫少的时候，再加白糖，适量就好。
5.第四，打成像奶油一样尖的蛋清就好了。
6.第五，把香蕉剥开用勺子，使劲砸碎就好了。
电饭锅香蕉蛋糕做法
7.第六，将蛋黄放一勺纯牛奶，一勺食用油。
8.第七，将面粉和压碎的香蕉放蛋黄里搅拌。
9.第八，把打成好的蛋清，取一点加入蛋黄碗里继续搅拌。
10.第九，全部搅拌均匀，然后倒入电饭锅里，倒的时候，记得加点食用油，黄油最好。
11.第十，盖上锅盖按煮饭键就好了，跳到保温键，就等一会在掀开锅盖，我没等，也没焖一会，所以，就有了气泡，其实，应该焖个15分钟在打开盖，太心急了，第一次做，但是，香喷喷的香蕉蛋糕味道还是极好的。。
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香蕉冰淇淋的做法
材料：香蕉、鸡蛋、牛奶、白糖、炼乳。
做法：
准备好材料：香蕉、鸡蛋、牛奶。
蛋清、蛋黄分开，只用蛋黄。
牛奶加热，有小泡冒出快要沸腾时，立即停火。
将蛋黄搅匀倒进去，加入适量白糖，根据个人喜好控制白糖的量。
比如，喜好比较甜的冰淇淋，就多加些白糖。
牛奶和蛋黄液、白糖搅匀后，开火加热，
当变厚，略微沸腾时就关火，放一边冷却。
将香蕉剁成香蕉泥。
香蕉冰淇淋的做法
香蕉泥中加入一勺炼乳，拌匀。
香蕉泥中倒入冷却好的牛奶蛋黄液。
拌匀后，贴上保鲜膜，放冰箱冷冻。
冻2-3个小时后拿出来搅拌一下，
再放回去继续冻，冻3小时左右，拿出来就可以吃了。
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酸奶香蕉蛋糕的做法
用料：
面粉125克，香蕉4个，鸡蛋2个，泡打粉1/2小匙，苏打粉1/2小匙，核桃100克。
调料：
橄榄油130克，白砂糖50克，红糖110克，酸奶100克，香草精1/2小匙。
香蕉能减肥吗
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克
左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，
加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
酸奶香蕉蛋糕的做法
长斑点的香蕉能吃吗
香蕉是我们常见的一种水果，生于热带。然而，随着运输的发达，科技的提高，其它地区的人也都可以享用到这种水果了。香蕉甜度高、质地软、食用方便，特别适合老人、孩子。且不说香蕉的品种、产地如何，所有人买香蕉都想买看起来新鲜的，这是人之常情。于是，很多带黑斑点的就被无声地嫌弃了。
不少人买香蕉，出于储存的考虑，一般不会选择带斑点的香蕉，只选择黄色或黄中带绿的。一般来说，黄透了的香蕉是已经成熟了的;而带绿色的，则还没有完全成熟，建议买回家等两天再吃。因为不成熟的香蕉，吃后很容易便秘，这一点跟成熟香蕉的功效是完全相反的。而黄色的香蕉买回家以后，也会很快长出斑点。
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孕妇可以吃香蕉吗
孕期可以吃香蕉哦，吃香蕉会有很多的好处哦!
香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡。香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。
妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
香蕉什么时候吃好
1、香蕉不能在什么时候吃
孕妇可以吃香蕉吗
空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。
同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
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【导读】怎么吃香蕉减肥？香蕉是很常见的一种水果，也有很高的营养价值，吃香蕉还有减肥的作用呢，那你知道怎么吃香蕉减肥吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟怎么吃香蕉减肥呢。
怎么吃香蕉减肥
香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
怎么吃香蕉减肥
冰冰酸奶香蕉这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
香蕉豆浆香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。)香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
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【导读】粤菜叉烧的家庭做法有哪些?叉烧是一种常见的粤菜菜谱，甜甜咸咸的很美味哦。那么，粤菜叉烧的家庭做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来学习粤菜叉烧的家庭做法吧!
粤菜叉烧的家庭做法
蜜汁叉烧
材料
梅花肉300g、料理米酒适量、酱油适量、叉烧腌料粉15g、八角2粒、姜片2片、蜂蜜适量
做法
1、这是调味的最大功臣，可以去印尼、东南亚杂货店找找看，红色粉末状，一包可用四至五次。李X记的蜜汁烤肉酱可以代替，烤出来的颜色没有这么红。
2、(肉要油花分布均匀，整块约3公分厚)将肉放进烤盘，所有的材料一一加进去，将腌料抹在猪肉的表面，腌3~4小时。
3、烤箱预热摄氏200度5分钟之后，整盘腌料连同猪肉一起进烤箱，烤5分钟。取出将肉翻面，再烤5分钟。
粤菜叉烧的家庭做法
4、将烤盘取出，用刷子沾烤盘里的腌汁，涂抹在肉的表面，然后盖上锡箔纸，再烤10分钟。取出烤盘，将肉翻面重复上述动作。
5、取出烤盘，用刷子涂抹蜂蜜在猪肉表面，盖上铝箔纸，烤5分钟。取出烤盘，将肉翻面重复上述动作。烤到肉的体积缩小，腌汁稍微收乾，即完成。
6、放凉之后，逆纹切片，这是考验刀工的时候，越薄越嫩。
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我们都知道香蕉的功效很不错，而且它的营养价值也很高，适合人们食用。但是，专家指出，有一些人群不宜食用香蕉。下面我们就一起来看看哪些人不能食用香蕉。
第一类：脾胃虚寒或消化功用不良的人。普通吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是由于它性寒湿重。假设这类人真想尝试这种香蕉减肥法，一天只吃一两根，问题不大。吃多则不行，会让脾胃无辜遭罪。
第二类：患有急慢性肾炎、肾功用不全的人群，这种减肥办法更是大忌。由于香蕉中含有较多的钾盐，假如食用过量会增加肾功用的担负，延缓病情的好转，并有惹起病情恶化的可能。
第三类：糖尿病患者。由于香蕉含淀粉和糖分比拟丰厚，因而要留意摄入量，以免血糖异常引发疾病。 最后不宜长期空腹食用香蕉，这样不但对胃酸分泌不利，还会因营养摄入过于单一形成贫血。
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【导读】煎香蕉的做法是什么？香蕉有很多种不同的吃法，煎着吃也是非常好的，那你知道煎香蕉的做法是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟煎香蕉的做法是什么。
煎香蕉的做法
用料：
香蕉2根，面包糠适量，面粉适量，鸡蛋黄1粒，蜂蜜适量，冰淇淋适量。
做法：
1、香蕉去皮，各切成2半。（不要太熟了，皮呈青黄色最好）
2、蛋黄打散备用。
3、适量的面包糠放较大平盘。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是颜色较浅而已）
4、适量的面粉。
5、先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液。
6、再裹一层蛋黄液。
煎香蕉的做法
7、面包糠均匀滴裹住整个香蕉。
8、平底锅放少许油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黄微焦即可。
9、煎好的法式煎香蕉。
10、吃时可淋少许蜂蜜在香蕉上（我觉得香蕉已够甜，所以没淋，个人喜欢吧！），再配上一球口味自己喜欢滴冰淇淋，心动了吗？？
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【导读】最近关于香蕉艾滋病的新闻，让不少市民看后胆战心惊。香蕉的病会传给人类吗？南京人吃香蕉会受到影响吗？对此，专家解释，这种水果病对人体无害。此外，现代快报记者探访了多家水果超市了解到，目前香蕉供应和销售并没有波动，价格也没有出现异常。
这种病其实很常见
这篇报道源自4月4日的英国独立报网站。不过，现代快报记者查阅发现，原文中并未出现香蕉艾滋病一词。全文大意是，香蕉是全球4亿多人日常饮食的重要组成部分，但它正面临一种被称为巴拿马病热带小种4号（TR4）的致命真菌带来的灾难。
香蕉得了艾滋病，还能吃吗
南京市农委高级园艺师臧国成解释，香蕉艾滋病的真名叫做黄叶病4号小种，也被称为香蕉枯萎病，是香蕉的一种常见病，在地球上已经存在100多年。
更多人关心，香蕉的这种病会对人体产生伤害吗？臧国成指出，由于人类和植物吸收营养的系统和方式完全不同，加上香蕉如果得了枯萎病，根本就不会结果，即使已经结果也不能长大成熟，所以我们能买到的香蕉都可以放心食用。
市面上的香蕉没受影响
昨天，记者走访了市区的几家水果超市，老板们纷纷表示，香蕉销售没受到什么影响。
在市中心一家水果超市，老板表示，香蕉是店里最受欢迎的水果之一，每天都要卖出几大箱子。说到香蕉艾滋病，老板表示没听过这种说法，生意也没有因此受到影响，香蕉供应量和销量一切如常，价格也没什么波动。
形容成‘艾滋’有点夸张了，只是香蕉的常见病。另一家水果店老板表示，自己店里的香蕉全部是菲律宾进口，虽然最近一直在报道香蕉艾滋病，但进货和销售都没受到影响。
臧国成给出了几条选香蕉的通用法则。
第一，看色泽。除了没有成熟的，好的香蕉一般来说是金黄色的，很有光泽；第二，看弯曲程度，大部分香蕉通常弯一点的更好吃；第三，看香蕉皮的厚薄，薄的更加香甜。当然，终极办法还是试吃：尝尝看肉质是否细腻、是否够面。
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【导读】香蕉豆腐做法是什么？香蕉和豆腐都是我们生活中非常常见的食材，那你知道他们俩还可以一起做吗，那你知道香蕉豆腐做法是什么吗？下面小编就来给大家介绍一下香蕉豆腐做法。
香蕉豆腐做法
用料
主料：
豆腐200克，香蕉200克
辅料：
鸡蛋1个
调料：
食盐1茶匙，醋1/2汤匙，生抽1/2汤匙，淀粉适量，白砂糖1茶匙，水，2汤匙，植物油适量。
做法：
1.准备好所用食材，豆腐切成片，加入盐腌制2分钟
2.香蕉去皮切成圆片备用
3.取一碗，加入淀粉、生抽、醋、白砂糖和清水搅拌均匀成料汁
香蕉豆腐做法
4.把葱切碎，将豆腐片和香蕉片裹上蛋液
5.香蕉片、豆腐片分别沾上干淀粉，锅中注入植物油，煎炸至两面金黄，捞出沥油
6.锅中留底油，爆香葱碎，倒入料汁，烧至汤汁粘稠
7.倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均匀即可
烹饪技巧：
豆腐和香蕉不要切的太薄，煎制过程很容易碎。
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【导读】生活当中，很多人都喜欢把牛奶和咖啡绑在一起，但是现在有越来越多的人喜欢在喝牛奶的同时吃一根香蕉，可是香蕉与牛奶同食会有什么危险吗？这样同时可以吗？现在就跟着我一起去了解一下看看这样是否会对身体有害，会不会带来一些负面的影响。
很多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃，其实这样吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下的时候，也就是当牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
香蕉与牛奶同食可以吗 吃香蕉要注意什么
以上就是关于香蕉与牛奶是否可以同食的介绍了，在此我由衷的希望各位朋友都可以用认认真真的态度去阅读完这篇文章，因为这样才能更有利于调整自己的生活方式和饮食习惯，同时也才更有利于你们能够以自己最佳的状态去面对生活，面对未来。
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【导读】萝卜炖羊肉的做法是什么?进入冬季以后天气变得更加寒冷起来了，这个时候不少人都会用食补的方法来取暖，而羊肉就是其中很好的一种。下面小编就为大家推荐一道十分适合冬季吃的美食——萝卜炖羊肉，在冬季给你温暖!
萝卜炖羊肉的做法
主料：羊肉、白萝卜
辅料：生姜、枸杞、食用盐、胡椒粉
做法步骤：
1、羊肉和白萝卜洗干净以后，白萝卜去皮切块，羊肉切块
2、在锅里倒入清水，烧开以后将羊肉过水焯一遍，也可以放入一些生姜，能更好地去除膻味
萝卜炖羊肉的做法
3、煮过的羊肉也一同放进去，接着加入适量清水和生姜片，用中火煮上40分钟
4、把萝卜块也倒进砂锅里，继续煮上十多分钟
5、最后出锅前加入枸杞和盐等调味，美味的萝卜炖羊肉就做好了
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百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
食谱原料：
百合15克，香蕉2个，冰糖适量。
制作方法：
1.香蕉去皮切块;
2.加入百合，加适量清水同炖。
健康提示：
适用于慢性扁桃体炎患者，养阴清肺，生津润燥。
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【导读】香蕉好玩又好吃，所以很多人都跃跃欲试。其实香蕉也有很多用处，用香蕉来做面膜可以让你的肌肤得到全面的呵护，快来看看如何用香蕉敷脸美颜吧！
清爽柔嫩香蕉面膜一、清爽柔嫩香蕉面膜
材料：香蕉1根。
做法与用法：只需将1条香蕉去皮捣烂后，直接敷于面部，等待15~20分钟后洗净即可。
功效：长期使用可使面部皮肤柔嫩清爽。
适用肤质：特别适用于干性或敏感性肌肤。
香蕉面膜
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【导读】很多人认为大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，那么吃生香蕉有什么害处？
只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉中含有大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。生香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
吃生香蕉有什么害处？
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香蕉派烤箱的做法
飞饼皮从冷冻室取出后，室温放至稍稍回软。再略微擀薄擀大些，放冰箱冷藏松弛15分钟左右；香蕉去皮切小丁。
鸡蛋打散成蛋液备用；将松弛好的飞饼皮整形成四边形，对半切开。一半当底座，一半做上盖。
在底座的一片中间，摆上香蕉丁，四周再刷一圈蛋液；盖上上盖，把四周用叉子压出齿状，用小刀在上盖的飞饼皮上横划几刀。
把做好的香蕉派往往冰箱冷冻10分钟左右取出，表面刷上一层蛋液。烤箱预热180度，烤25分钟左右至表面金黄即可。
大功告成，可以开始啦，哈哈哈。
小贴士：
1.做内馅的香蕉成熟度要略高些会更香。
香蕉派烤箱的做法
2.飞饼皮放软后容易变得又粘又软，所以动作一定要快。太软不好操作时就放冰箱冷冻几分钟再继续。
3.唯一要注意的就是松弛时间，松弛得好，派皮分层才会越好。
4.最后烤的过程中间，可以取出多刷一次蛋液，会让派皮颜色更金黄漂亮。
吃香蕉对身体的变化
身心总体体力充沛，精神焕发
香蕉以钾元素含量较高而著称，因此对提供、恢复能量有奇效。
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降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
吃香蕉的好处
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
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香蕉土豆饼的做法
用料：
牛奶50毫升，香蕉半截，黑胡椒适量，土豆一个。
香蕉土豆饼的做法：
土豆蒸熟去皮，放凉。牛奶加一点胡椒粉。土豆搓成泥，加入香蕉，和奶搅拌均匀，捏成饼状。中火炸一下。
香蕉鸡蛋土豆饼
主料：
香蕉大半根鸡蛋一个（一岁前宝宝只用蛋黄），土豆适量（看自己心情就好……）低筋面粉适量（大约40g），纯净水、母乳或配方粉适量。
做法步骤：
1.土豆切片，蒸熟，和香蕉都碾成泥。（不用碾得太細，能吃這種餅的寶寶已經可以吃些顆粒狀的食物了。）
香蕉土豆饼的做法
2.將香蕉泥、土豆泥、雞蛋（一歲前的寶寶只用蛋黃）、過篩的低筋麵粉混合。
3.分次將純淨水、母乳或者配方奶加入混合物，直至混合物可以緩慢流動。
4.將不粘鍋底均勻加熱（這樣做出來的餅面上色才均勻好看），全程小火，無須用油。
5.舀一湯勺混合液倒在不粘鍋中間，任其自然流淌，煎到表面冒泡（大約3、4分鐘），輕輕翻面，再煎1、2分鐘。盛出待涼。
6.如此反覆，直到混合液煎完。
7.如果比較在乎造型，就在煎好后用模具壓出喜歡的圖案來～
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炸香蕉排的做法
炸香蕉排的制作材料：
主料：香蕉300克。
辅料：小麦面粉75克，面包屑150克。
调料：白砂糖30克，大豆油100克。
炸香蕉排的特色：包泽金黄，外酥里嫩，绵软甘香。
炸香蕉排的做法：
1.将香蕉去皮，每个片成三片；
2.沾匀干面粉；
炸香蕉排的做法
3.将余下面粉加水、白糖搅成糊状；
4.将香蕉片拖上一层面糊，再沾匀面包渣按实；
5.勺内加油烧五成热，下入香蕉片炸透捞出；
6.摆入盘内即成。
炸香蕉排的制作要诀：
本品有油炸过程，需备大油约500克。
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【导读】消化不良怎么快速解决？生活中因为饮食的问题可能会出现消化不良，那你知道消化不良怎么快速解决吗？下面小编就来告诉大家究竟消化不良怎么快速解决呢。
消化不良怎么快速解决
1、揉腹促消化
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘。
方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
2、调节饮食
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、减肥产品排行榜10强过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
消化不良怎么快速解决
3、适量的运动
现代消化不良多以运动量过少,比如长时间坐在电脑前不运动,自然不需要消耗大量热量,而又食用过多的食物,积累的热量只能存在肠胃当中,因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。
4、日常吃药方法
若是突然间胃不舒服,或者饮酒过度导致的胃痛,可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。
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【导读】关于月经的三大传言是什么？月经对女性来说是很重要的，生活中我们总会听到一些关于月经的传言。那你知道关于月经的三大传言是什么吗？这些都是真的吗。
关于月经的传言
传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常
专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。
友情TIPS：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。生理周期太短，容易贫血；太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率。
传言二：巧克力能治疗痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。
关于月经的三大传言
泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。
传言三：生理期，要对性爱说NO
专家批改：多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。生理期做爱还能缓解女性生理期不适，做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。友情TIPS：生理期做爱要避开出血量大的时候，应选择在出血量少、生理期快结束的日子。男性要先清洗生殖器，性爱时要使用避孕套、动作
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1、控制危险因素
部分老年无症状心肌缺血的发生与高龄、心肌梗死、糖尿病等原因损害疼痛警报系统有关。
除年龄无法控制之外,老年人应严格控制糖尿病、高血压病、高凝状态及高脂血症等危险因素,且一定要戒烟酒,保持有合理科学的日常饮食习惯。
2、药物治疗
老年无症状心肌缺血患者可选择治疗心绞痛的药物,如β受体阻滞剂、钙拮抗剂、硝酸盐类药物或扩血管剂等,由心肌耗氧增加和冠脉痉挛所致的混合性心肌缺血者则可根据病情联合用药。
老年人心肌缺血怎么治
3、介入手术治疗
老年无症状心肌缺血患者经抗心肌缺血药物治疗效果欠佳时,应行冠状动脉造影做全面的检查,以便能够了解病变程度和范围,以便选择冠脉搭桥术、冠脉成形术或其他方法治疗。
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香蕉2根，黄油25克，白糖15克，柠檬半个挤汁，巧克力酱少许，熟花生碎少许.
做法:
1、放入平底锅中，加热至融化;
2、倒入白糖，翻炒;
3、炒至白糖融化;
4、将去皮的放入锅中，小火慢慢煎软;
5、中间给香蕉翻面，并将糖浇在香蕉上;
6、煎至糖色变深，挤上汁出锅;
7、煎好的香蕉放入盘中，挤上，再撒上一些熟。
小诀窍:
1、柠檬汁可以增加色泽和香味，没有也可不加;
2、用黄油煎味道好，最好不要用普通植物油代替;
3、花生碎可以换成各种熟的干果碎。
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【导读】每天早上醒来，就要面对繁忙的工作和生活，有些人为了节省早餐的时间，要不就是匆忙吃上几口，要不就根本不吃，若是这时，吃上香蕉也能补充能量，消除疲劳。
现代生活利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
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【导读】香蕉米糊做法是什么？宝宝米糊是很好的一种辅食，那你知道香蕉米糊做法是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟香蕉米糊做法是什么呢。
香蕉米糊做法
准备食材:
香蕉、婴儿配方米粉
香蕉切块。
切好的香蕉块用研磨碗捣泥。
冲调米粉。
捣好的香蕉泥加入到冲调好的米粉中即可。
宝宝香蕉米粉完成。
搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。
蜂蜜脆皮香蕉
材料
香蕉两根，面包糠，栗粉，清水，油。
做法
1.两大勺栗粉放入碗中，倒入小半碗清水调匀备用。
香蕉米糊做法
2.香蕉剥开取肉，对半切开再剖成两半。
3.将香蕉放入淀粉水中滚一下。
4.将香蕉放入盘中滚动沾满面包糠。
5.不沾锅中放入两大勺油烧热，将香蕉排入锅中。
6.将香蕉煎至两面金黄取出，稍后再放入油锅中两面煎一下即可捞出，沥油后放入盘中，淋上蜂蜜即可开吃。
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【导读】香蕉面膜的做法大全有哪些？很多女孩子都喜欢敷面膜来保养皮肤，其实很多水果可以用来做自制面膜，那你知道香蕉面膜的做法大全有哪些吗？下面小编就来告诉大家香蕉面膜的做法大全。
香蕉面膜的做法大全
香蕉面膜作用1：清洁去油
材料：香蕉1条、柠檬半个。
做法：将香蕉和柠檬连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，后用清水洗净即可。
功效：可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层
香蕉面膜作用2：补水控油
材料准备：青香蕉1根，苹果1/2个，薏仁粉1大匙，无糖豆浆1/2杯，蜂蜜1小匙
自制面膜方法：
青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁;
将鲜果汁、薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中;
香蕉面膜的做法大全
用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
面膜敷用方法：
先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
接着取适量调制好的香蕉控油补水面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;
敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;
静敷约15～20分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。
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