1.时间营养学是什么？
生物钟的概念大家不陌生吧，不按时睡觉会扰乱我们的生物钟，熬夜会扰乱我们的生物钟，不按时吃饭也会扰乱我们的生物钟……
晚上做了白天的事，身体生理代谢的节律紊乱，最终导致肥胖及各种健康问题。
上图是原文中给出的人体内脏节律图表，消化系统我赞同，但是肾脏的节律我觉的画的很不合适，或者说肾脏的内分泌可能是这个节律，但是发挥排尿功能的节律不是这个样子，整反了。
3.为啥晚上吃多了容易胖？
原来饮食的时间和肥胖有很大关系！
有一种生物钟基因叫BMAL1，这货是一种调节生物节律的重要转录因子，是一种蛋白质，可以促进脂肪合成！人体内BMAL1越多脂肪越容易堆积。而BMAL1在体内具有早晨低，晚上高的节律性。
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