有些享受对你有益，而有些享受却是百害而无一利，而且你也许不用我说也知道哪些习惯是不健康的。即使你一点也不在乎自己的健康，也要记住过多的狂欢之夜给你的可会是一张连你妈也不会喜欢的脸。既想漂亮，又不想放弃那些恶劣的习惯和派对，那就来学学下面这些维持美貌的方法吧。
酗酒
尽管喝上一杯葡萄酒有利于你的心脏，却不利于你的容貌。酒精会让人更显衰老，因为它会引起人体主要器官脱水、降低皮肤弹性，加快皮肤的衰老和皱纹的出现，让你看上去就好像刚被拖过树篱一样。根据健康准则的建议，女性每周饮入的酒精不应超过十四单位。每单位酒精相当于一小杯低度葡萄酒，一小杯烈性酒或是半品脱窖藏啤酒，不过你要记着烈性酒当中的酒精含量可要高得多。
想要在派对上保持你的风姿，切记：
·不能一个人叫双份的酒，也不能把酒和含糖可乐掺着喝。
·每吞下一口酒，就要多吞两口水。
·不要超出每周的限量（14单位）。
·喝酒前一定要吃东西——这样你就能少喝一些，少消耗一些热量，而且醒来时也不会挂着一张宿醉的脸。
·不要喝鸡尾酒，因为一杯鸡尾酒中就含有三个单位的酒精。
·要保持你的容貌，一开始饮酒时就要做好预防措施。抗氧化剂有对付酒精损害的奇效，还能保护你的肝脏。它们还能保护你的脑细胞免受周末狂欢的“屠杀”。绿叶蔬菜和水果当中就含有这些成分。而且，在狂欢之夜之前的几天里还要补充足够的维生素A、C和E。
吸烟——谋杀你的美貌
我们都知道吸烟有害健康，而且吸烟引起的疾病一直呈上升趋势，不过你知不知道吸烟还可以谋杀你的美貌？事实正是如此，每支香烟里所含的四千种化学成分会让你的皮肤变成病态的灰黄（香烟的烟雾非常喜欢依偎着你的颧骨），而且还会带来恶心的口气。香烟还会加深面部眼睛与嘴巴四周的皱纹，造成皮肤脱水，加快你的衰老。如果你嫌不够，它还会让你的头发沾染上刺鼻的臭气，把你的手熏黄。以下都是它的恶劣行为：
它会让你的头发看起来一片灰白
皮肤的健康依赖于健康的血液供给在皮下的努力工作。不幸的是尼古丁会使血管收缩，使皮肤吸收不到至关重要的氧气。
它会带给你恶心的口气
吸烟会使负责分泌唾液的口腔内膜变得干燥。没有唾液来进行常规杀菌，就难免出现口臭。实际上，大多数吸烟者都有口臭（即使他们含了强劲薄荷也会如此）因为每股烟雾中所含的化学物质通常都会流连于吸烟者的嘴巴，于是就产生了这些刺鼻、恶心的臭味。
它会毁掉你“百万瓦特”的洁白笑容
研究显示，吸烟也会带来牙龈疾病：例如齿龈炎（也叫做牙龈炎）的发生，很可能就是因为吸烟破坏了口腔的防御机制。
它会让你的鼾声赛母猪
这虽不是什么美容问题，不过却也能毁了你作为床上女神的风范。
它会让你在三十岁的年龄变成五十岁的模样
吸烟向来代表的只会是坏消息，特别是从人体衰老的角度来讲，更是如此。因为吸烟引起的烟尘会招来大批的自由基（能破坏人体健康细胞的分子）在你的身上安家落户，吸干你的皮肤、织出清晰的皱纹，还能送你几种肺病跟支气管疾病。不过，也有好消息：戒烟后的八小时内，你血液中所含有的有毒物质——一氧化碳，就会下降到正常水平。戒烟后的两天之内，你得心脏病的纪律也会开始下降，而一年之内，那些还未成形的皱纹也会渐渐消失。
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