要拥有健康的指甲,就要记住你在弄的可是自己的指甲。指甲外露的部分是由角蛋白构成,没有生命,而指甲下面的甲床分布着大量的血管,因此使你的指甲泛出粉色的光泽。包住指甲边缘的皮肤叫做角质层。修指甲的时候将角质层剪去、啃掉或扯掉,都不是什么好主意,因为角质层可以保护甲床不受细菌和真菌感染。跟你的头发和皮肤一样,你的指甲也需要一点点美容操作。如果你的身体很健康,只要下一点小工夫,就能使你的指甲看上去闪亮且光滑。如果你的身体状况欠佳,你的指甲可能就会脆弱易折。下面来介绍一下如何来挖掘指甲的潜在魅力。
有关指甲的疑难解答
问题:指甲开裂、脱落。
原因:长时间使用强效的肥皂洗清手和指甲会引起指甲的开裂和脱落。这是因为你是用的清洁剂(可能是你用来洗碗碟的洗洁精)能够剥离角蛋白从而损害到指甲的表面。
解决方法:洗餐具时要带胶皮手套。
问题:指甲脆弱。
原因:饮食不佳。
解决方法:要吃更多的奶制品、菠菜、胡萝卜、杏干,富含油指的鱼类以及海产品。这些食物能够为人体补充铁、维生素A、维生素B6和锌——它们会使指甲更加牢固。而且还要注意一定要把指甲剪掉而不是啃掉,因为啃咬会使指甲易于脱落。
问题:黄指甲
原因:过多使用指甲油。
解决方法:经常清洗指甲油,而且在重涂之前,要用肥皂水清净指甲。通常还要使用一层底油以保护甲面不受污染。
问题:指甲上有白色斑点。
原因:这并不是缺钙的症状,而可能只是在指甲生长过程中甲面受到的轻微损伤(像是碰了一下),也可能是缺锌的表现。
解决方法:多吃豆类、海产品、牛羊肉和南瓜籽以增加饮食中的锌含量。
问题:指甲旁的倒刺。
原因:这是由缺乏叶酸(维生素B)和维生素C所导致的。
解决方法:每天至少要吃四到五种水果和绿叶类蔬菜。
问题:甲床发白。
原因:加床发白或发蓝都是贫血和缺铁的表现。
解决方法:多吃些肉类、沙丁鱼和谷类食品。
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