1．把脚硬塞进过瘦的鞋子。
2．总是穿着运动鞋。
3．剪完脚趾甲以后，从不修整。
4．在重涂甲油之前，没有将原来残留的甲油清除。
5．从不注意脚底保湿。
6．不注意双脚的防晒。
7．想让双脚穿得舒舒服服，无奈鞋子总是不肯合作。
8．总是穿鞋跟过高的鞋子。
9．不让你的双脚呼吸。
10．总是穿着丝袜和紧身衣。
足部溃烂就是以上所有错误做法的结果，可能还会伴有鸡眼、拇趾囊肿胀、脚癣、足痛和大量的死皮。你想让自己的脸落到这副田地吗？我觉得不会。当然，脚在冬天很容易被遗忘，这也难怪，谁叫它们总是过着“隐居”的生活。然而，在夏日的派对上，往性感小猫型的凉鞋里塞上一双爪子似的痒脚，可就一点都不性感了。以下将介绍如何在一年四季中保养好你的双脚。
去看足病医师
足病医师可不是修脚师傅。修脚师傅的工作主要是为你洗脚、涂甲油，但是一位经过培训的足病专家则会为你修剪指甲、清理死皮，还会指点你在你的足部护理中存在的问题。
指甲要剪得合适
也就是说要直接横切，不要沿着脚趾的曲线，否则你的脚趾甲会向内生长——这会使指甲压向四周脚趾的皮肤，走路时会引起疼痛、不适的感觉。
巧用浮石
这种火山石（也可以使用人造版本）能够帮你清除积聚于拇趾球（穿高跟鞋时，这里承压最大）和脚跟上的层层死皮。可以在洗澡的时候用。只要看到那些干巴巴的白皮就下手干吧。
每晚都做足部保湿
使用含有羊毛脂的强效乳霜，这样才能使保湿效果达到最好。摩擦乳霜，等皮肤吸收后穿上棉袜，你立刻就会获得婴儿般娇嫩的双脚。
每天泡一次脚
这不仅能放松身体，还能放松酸痛的足部肌肉，跟着按摩起来也会更容易一些。
每天按摩一次
这样会改善足部的血液循环从而改善双脚的外表。按摩要从足底开始，用大拇指按摩足弓、脚趾和脚底，接着向脚踝移去，然后是小腿。
正确涂抹甲油
也就是说，脚趾甲上残留的甲油至少要每周清理一次，在重涂之前，还要用肥皂水清洗指甲。
清除恶疾
脚癣是一种恶性的真菌感染，不过买些无需处方的抗真菌药物，或是搽些茶树油，就能轻松简单的将其治愈。切记脚趾之间要保持干爽，因为潮湿的环境会为细菌提供了生长的温床，从而引起脚癣真菌孢子的侵袭。
甲癣（指甲上的真菌感染）就更难对付了，因为指甲总是被甲油密封着。多去看看医生，开些抗真菌的药剂就是最好的解决方法。
鸡眼和老茧不仅不太雅观而且会不断生长，导致对足侧的压迫。
足臭影响着50%的男性以及40%的女性。这是因为我们的脚上分布着二十五万个汗腺，而且鞋子里潮湿的环境是细菌生长的天堂。汗液再加上细菌就会形成这种恶心的组合。要解决臭脚的问题，每天都要洗脚，还要用谷物面粉制成的擦粉来保持双脚的干爽。这种擦粉可以帮助吸收汗液。每天都要给双脚自由呼吸的时间，在这段时间内不穿任何鞋袜。不要一整天都穿着同一双袜子。
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