在以瘦为美的年代，肥胖是困然很多人的问题，尤其是随着物质生活水平的提升，越来越多人的因为过度热量的摄取导致了肥胖的发生。在生活中，有的人即便吃的再多，就是不胖，但有的人被称为喝水都长胖的体质。中医学上将人体体质分为了很多类型，其中血淤体质属于很不好的体质之一，这类人群更易发胖，而且减肥也难有成效。那么，血淤体质怎么减肥效果好呢？下面笔者为你做个简单介绍。
中医学研究表明，血淤体质的人多跟环境和脏腑功能失调有关，表现为女性多痛经，男性身体上易出现淤青等。血淤体质怎么减肥？首先需要做的就是控制饮食，实际上不管是何种体质的人想要减肥第一件要做的事情就是控制饮食，确保肌体摄入热量够肌体正常的运转就可以了。在生活膳食中应该减少肉类，减肥产品，多以蔬菜、水果为主。同时，血淤体质的人应该避免吃过咸的食物，因为这会加重血淤体质。 当然，运动减肥是大家都知道的方法。血淤体质的人运动减肥虽然有效果，但见效并不是太明显，除非每天做大量的运动，但超负荷的运动对身体损伤较大。主要还是要以调解肌体内平衡为主，女性可以采用碧生源减肥茶做个肌体的调解。不过需注意高血压、心脏病等疾病患者不可服用，因此应该在医师指导下服用。 经过以上详细地介绍之后，相信大家已经知道血淤体质怎么减肥了吧！减肥不是一朝一夕就可以做到的事情，在生活中要坚持持之以恒才能达到效果，血淤体质的人也一定要具备这样的毅力。
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