对于正在减肥的朋友来说，相信都非常关注最新的减肥方法。前不久，在韩国流行了一种全新的减肥方法，叫纸杯减肥法。纸杯减肥法?难道是用纸杯就能够实现减肥了吗?下面我们就来看看怎么回事吧!
Get纸杯减肥法，瘦成超模不是梦~
首先准备三个纸杯，也可以是250ml的量杯。每一餐组成比例应该是：一杯量的碳水化合物、一杯量的蔬菜水果、半杯的蛋白质，每一餐大约摄入400卡，一天下来至少进食1200卡。国家批准安全减肥药
不过每个人的身体机能不一样，一定要先了解自己的基础代谢有多少。减肥方法排行榜如果你基础代谢很高，可以换大一点容量的杯子，但是比例是不变的。一天一定要摄取超过自己基础代谢以上的热量。
超模们都在吃草，你竟然在吃蛋糕
选择食材也是很重要的一部分，碳水化合物的部分建议选择白薯、马铃薯或是全麦面包。蔬菜的制作也尽量是少油少盐，水果选择糖分少的种类。蛋白质则是油脂少的白肉会比红肉少，或者选择豆制品。
不要相信体重秤上的数字，好身材而不是好体重。在控制食欲的同时，一定要搭配运动。这样体重秤上会显示你想要的数字，你的身材也会超棒的哟~
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