说到减肥，我们总是想如何运动减肥？如何能够节食减肥？你有没有想过，将每日三餐食量来个乾坤逆转，会有意想不到的瘦身收获哦。
有句口诀叫早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，是人们奉为健康的饮食习惯。今天漂亮女人小编为大家介绍三餐反转瘦身法，帮你一周快速减肥方法消灭肥胖！只要将早餐和晚餐的份量调换，按照早餐>午餐>晚餐的饭量递减的方法进食，就能在一周内快速减肥，赶紧来看看这个饮食减肥方法是如何操作的吧！
何为一周反转减肥法？
这方法名为一周反转减肥法！简单地说，这种方法就是把早饭和晚饭调换过来，也就是让饭量按早餐>午餐>晚餐的顺序递减。至于具体作法以及为确保在一周之内出成果必须遵守的原则，会在下面逐一说明。
为什么一周反转减肥法能瘦
反转减肥法把早晚餐换了过来，一大早就吃烤肉、咖哩这种高卡路里的食物也没有问题！
因为即使早饭吃高卡路里的食物，也会在一天时间里很好的消化吸收，能量也会一直消耗。而如果在晚饭时吃高热量的食物，因为饭后一般不会剧烈运动，只等上床睡觉，不能有效地消耗卡路里，多余的卡路里只能转化成脂肪。
而且，在晚上10点以后，一种促进脂肪堆积的酶会剧增，相反在早上6点以后这种酶就会减少。也就是说，睡前吃太多在睡眠过程中无法消耗=胖?早饭时吃多可以在一天时间里被消耗=易瘦。
一周反转减肥法可行性
早上吃多，中午就不会那么饿，所以可以吃少一点。最后晚饭吃平常早饭的量，减肥的效果就会提高，这就是一周反转减肥法可行的原因。
另外反转减肥法只需要把早晚餐互换，不用去细细计算卡路里，这点也让人感到高兴。精神上的压力是减肥的大敌，精神压力过大，全国减肥产品排行榜不易坚持下来，坚持不下来，减肥何谈成功？而用反转减肥法就没有这样的负担。想要减肥的妹纸试试反转减肥法吧，什么减肥产品效果好
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