减肥方法
瘦身总原则
大多数人已经开始关注肥胖对人类健康的危害，并应用多种方法进行瘦身。但同时值得注意的是，许多瘦身方法也带来了不少的副作用，在瘦身的同时也损害了人体的健康。因此，针对这些情形，应该注意以下瘦身原则。 1．瘦身不能以牺牲健康为代价 节食不等于绝食，
从饮食习惯看肥胖原因
减肥，首先要知道肥胖的原因。这原因数不胜数，但最重要的原因是饮食方法不当。让我们通过下面的列表，核对饮食习惯，找出肥胖的原因，然后一起吃出婀娜多姿的身材！ 下面36个问题中，在与你相符的选项后标上“yes”。 1.过量进食。 2.菜肴中，没有油炸食品
有利于减肥的饮食方式
当我们再也无法抵挡那些美味佳肴时，敞开肚皮地乱吃一顿显然是很糟糕的方法，不过吃的时候，若细心地考虑到了自己的饮食方式的话，苗条的身段就能“一不小心”被你吃出来了。 喝汤减肥 美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉
警惕14个让你越减越肥的瘦身陷阱
当你正在眼前一大堆美食中享“瘦”时，也不能优哉游哉地坐井观天。因为，即便在这样的领域里，有时也是会有陷阱的，而对这些误导你的瘦身陷阱你可不得不提防啊！ 1.彻底拒绝脂肪的摄入 脂肪看上去就是体形的劲敌，还是各种疾病的隐患，惟有除之方能后快。其
少吃也不会变瘦是为何
工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵验了呢？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？ 10个问题循序渐进帮你找出少吃一餐也瘦不下来的原因。
用左手吃饭有助于减肥
日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方法。一项日本的最新研究表明，用左手吃饭，能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。 横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介绍了这种减肥方法的简单
轻松烹饪不肥胖的秘诀
减肥时最让人费心的就是晚餐，最好选择在家亲手烹饪，尽可能避免外出就餐。做菜时要保证营养均衡、食物含热量低。即使原料相同，烹饪方法不同，做出的饭菜所含热量也是不尽相同的。 做烧烤食物时 用烤架烤鱼 用烤架烘烤鱼类时，不用额外加油，而且鱼中的油脂
选择低热量食物的4大窍门
食物中所含热量与人体所生出的脂肪是密不可分的。在瘦身与美食之间徘徊的女性朋友，当你摄取的是低热量的食物时，你就不用苦苦挣扎在一取一舍的痛苦边缘了。可是，怎样区分食物的热量的高低呢？必须擦亮眼睛好好辨认了！ 1.选择体积大、纤维多的食物 因为这
中国大红枣儿甜又香 出口独领风骚
眼下正是红枣采摘季节。面对丰收景象，业内人士认为：中国作为世界上最大的枣树种植国和惟一的枣产品出口国，红枣及其加工品在国内消费和外贸出口方面将迎来黄金期。 新疆农业大学园艺学院院长李疆等专家分析，国外由于没有枣原料，虽然有深入的研究，但难以
九种瘦身的美味事物
“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。 1、“