钙缺乏症是导致肥胖的原因！
酸奶中含有钙，可以帮助降低甲状旁腺激素的分泌和脂肪的储蓄。然而，现代人往往钙不足的饮食习惯的人很多，特别是从减肥中饮食生活的钙不足的倾向出现偏颇。
平均每日钙的摄入量
摄入量必须：650mg
成人平均摄入量：530mg
此外，钙质不足会导致甲状旁腺激素血液中的分泌过多，因为身体里积蓄了脂肪，我们也知道，是脂肪超过必要的吸收。换句话说，钙质不足是导致肥胖体质的原因之一。
此外，减肥中不可避免的停滞时期，身体积蓄了太多的脂肪会发生钙质不足和其他营养不足。
然后， 服用温过的热酸奶，有助于减肥中吸收有效的成分和钙，期待的是停滞时期所发生的效果 “热酸奶减肥法”的规则和方法
“超有效的酸奶混搭减肥法”是一个非常简单的减肥方法。只要吃早餐时只喝热酸奶。
“特别爱美的女性名人的饮食4大剧场”的内容，根据减肥的效果，每天吃120克以上效果会发生变化。 早餐以外的午餐和晚餐，喜欢的菜尽量都吃八分饱这样就OK了，你也会感觉压力减少了。 不过，我们尽量控制不吃零食和避免喝酒？一天一杯红酒是OK的。
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