减肥已成了当今社会的主题，因为人们追求的也越来越高。那么说到减肥大家有什么好建议吗？那么现在让SOS减肥药排行榜小编给大家推荐低碳减肥方法，一定能拥有健康的火辣身材。
一、骑自行车
骑自行车是一项非常有趣的减肥运动，骑自行车是一项有氧运动，需要大量的氧气供给，这样不仅能够强化心脏功能，而且还能防止高血压，每天早晚各坚持一次，这样就能够在一个月内减掉3-5公斤的重量。
二、爬楼梯
如果想减肥，想低碳减肥，不妨不要坐电梯，爬爬楼梯，如果每天都坐着不动，当然会变胖。因此不妨每天爬楼梯10分钟，这样坚持下去，一年就可以减掉5公斤，而且爬楼梯有助于增强心肺循环、肌肉适能以及骨质的密度。
三、多吃点素食
素食不仅热量低，而且有些素食含有的营养比肉类更高。因此不妨多吃点素食，多吃点木耳、菌类、时令蔬菜，少吃点肉类，这样不仅更省钱，而且有助于养生与减肥。
四、多出去走走
很多人喜欢宅在家中，其实宅在家中不仅很容易让人变胖，而且非常耗电，因为宅在家中一般会坐在电视机旁或者电脑旁看电视看电影，这样不仅花钱，让人变胖，而且还会出现健康问题。因此不妨在空闲的时候，多出去走走，散散步，或者串串门等。
五、到室外进行慢跑
到室外进行慢跑比在跑步机上跑45分钟更有效，跑步机的费用不低，而且在室外慢跑的时候，会遇见更多的人，看到更多的风景，这样对于舒缓人的心情非常有利，有利于健康与减肥。
六、在家中养些花花草草
如果家中有庭院的话，不妨自己开辟一个小花园，或者创造一个花园阳台，在整理的过程中，增加人的热量消耗，养成饭后不立刻坐下来的习惯，这样就能够让你瘦得健康轻松。
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