现实生活中，能够拥有完美身段是每位女性朋友所梦寐以求的。那么该怎么做才能实现呢？今天SOS减肥药排行榜小编就为大家介绍女性朋友成功瘦身的九大法宝，成功瘦身将不再是梦。
瘦身法宝一：
少食多餐，三顿饭要定时定量吃，只需吃个七分饱就行，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃精加工食物（例如大部分的甜点，零食）和纯糖类食物或含糖分多的饮料，还有，每天保持一定的活动量如力量练习、游泳、跑步等很重要。
瘦身法宝二：
首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶尔喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。
除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续每天晚上做训练腹肌运动，如仰卧起坐等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果喔！
瘦身法宝三：
每天早上起来跑20分钟，然后再压腿、踢腿、摆腿，做柔韧腹肌等练习。大致运动时间是一小时，下午在家里跟着音乐做健美操。 除了运动，另个环节就是节食。因为是夏天，蔬菜水果都很多，而且也因为天热，也不用担心由于摄入的能量少而怕冷，相反却能因此而不怕热。每天早上就是一小杯牛奶（不到半斤），一点蔬菜，中午只吃黄瓜西红柿或者西瓜。晚上吃点蔬菜喝点粥。
瘦身法宝四：
拒绝外食，坚持3餐自己料理。人的身体非常需要蔬菜所含有的营养成份。以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得。
瘦身法宝五：
跳舞、游泳和跑步，并且还坚持临睡前做一些“床上运动”，如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，据说效果还不错。
瘦身法宝六：
按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。 早上：一个香蕉； 中午：青菜和主食； 晚上：最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。每天晚上在做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。
瘦身法宝七：
10分钟体操——劈腿、伸展双臂，再加上仰卧起坐，还有自行车运动。
瘦身法宝八：
菜菜子实行的小碗减肥法，是我们可以借鉴的控制食量的好方法。原本250ml的饭碗，替换成为150ml，配菜也用小碗装盛，3餐以海带、根菜类的卤菜为主，少量多变化。饮食习惯也有所改变，少吃红肉，多吃深海鱼类补充营养。另外她还十分补充水份喔！菜菜子每天都要喝足2000ml的水，不仅加速新陈代谢，还能保有水嫩肌肤喔！
瘦身法宝九：
跳舞、游泳、日光浴（多晒太阳，可以促进体内合成维生素D，维生素D有助于钙质吸收，而钙则能激活脂肪分解酶，帮助脂肪燃烧）是成功保持体形的三大法宝。
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