美胸丰胸，要尺寸、要弹性、还要形状，在日常生活中，只要注意一些小的细节，就能实现美胸丰胸的效果！
有规律的睡眠有助于减肥丰胸
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。另外，睡眠少还会导致肥胖。科学家研究发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7小时至9个小时的人高73％。
保持开朗的性格，心情要好
你没有看错，乳腺增生最怕的就是你心情好！心情不好，卵巢的正常排卵就会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就会减少，乳腺就会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。反之如果心情好，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
和谐的性生活丰胸减肥好处多
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 另外，性爱还能燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。据传薇薇安的减肥成功就是和男朋友长“嘿咻”有很大关系。
遵循低脂高纤的饮食结构
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
经常补充维生素
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 因为这些维生素都会影响的荷尔蒙的分泌。
内分泌失调尽早调理，会导致乳腺增生
肥胖、脾气急躁、皮肤变得粗糙无比、青春痘、月经不调、痛经等等现象都离不开内分泌失调这一罪状，同时也让众多患有内分泌失调的女性十分的烦恼，临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
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