站着都能减肥的方法，建议马起来每天尝试10分钟！

“三月不减肥，四月徒伤悲”，这都到十月份了，今年立志减掉10斤、20斤的目标你实现了吗?马上就要国庆，大家都想着拍一些美美的照片，但是一想到自己的水桶腰、大象腿，心情瞬间不美了。

而对很多胖子来说，减肥是最痛苦的事情，节食不利身体健康，吃药有副作用，运动减肥太累，哎，苍天呀，怎么就没有一种方法令自己既能瘦，还又不累呢?

其实减肥不难，最近有一种方法有很多人尝试，那就是站着就能减肥。你是不是很惊奇，根本不用花费多大的力气就能把一身的赘肉减掉，想想都美滋滋的。

不过这样的说法靠谱吗?

某减肥专家介绍，站着的确能减肥，不仅如此，爬都可以减肥，不过是要按着他们的标准来做。

对此，他们进行了一组实验：

减肥教练将志愿者分为了蓝白两队，白队队员两两一组靠着路灯杆，体验站着减肥。而蓝队负责挑战难度较大的爬行。

为了得到更准确的实验结果，教练带着他的教练团队，全程监督指导本次实验。

在实验开始之前，测量得知蓝队的总体重为221公斤，白队总体重为249.1公斤。

一轮下来，8位志愿者纷纷表示，这两种方式虽然简单，其实却非常的累。之后，让几位志愿者回去后每天坚持10分钟。

经过三天的坚持，减肥药热卖排行榜10强，白队总体重为246.6公斤，下降了2.4公斤。蓝队为210公斤，下降了3公斤。

居然真的瘦下来了!

某减肥专家对此作出分析，减肥药排行榜前十名，这种站姿接近没有任何依靠的军姿站立，在这样的状态下，全身的肌肉是处于一种等张和等长的一种静力性的用力状态。内在的肌肉全身都在用力，等同于你的快走或者慢跑。在日常生活中，其实很少用到爬这样的动作，这种爬行完全是形成的一个三角支撑的爬行，对全身的力量起到一个均衡的锻炼作用

实验结论：站着确实能减肥，但是一定要站姿正确!

现如今大多数肥胖朋友是因为久坐，所以适当的站一站，是可以让自己瘦下来的，不过，站姿一定要正确哦!!!