春季万物滋生，是减肥的好时节，春季怎么减肥呢？先了解一下春季减肥的好处：
春季减肥的好处：
1，事半功倍：经过冬季天气寒冷，活动减少，新陈代谢所降低，更易囤积脂肪。春季气温回暖，人体的新陈代谢有所提高，这时候减肥也会事半功倍。
2，肤防止反弹：春天毛孔是紧致状态，瘦后运动锻炼容易紧肤，可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。
3，改善气血循环：春天能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治。
4，改善春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话，活动关节、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困。
春季减肥有效的方法：
1，运动能有效塑造曲线
减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。但要对付脂肪的话，每次的运动时间至少要达到30分钟以上。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。常见的有氧运动包括慢跑、瑜伽、骑自行车、竞走、游泳等等
2，有选择性地购买食物
买什么食物也关系到你的减肥成果，购买食物要选择热量更低的食物，多吃一些有助燃脂的食物，让你在享受美味的同时也轻松瘦身。常见有助燃脂的食品包括辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬等等。这样都能有助你减肥计划的实施
3、多喝水
缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
4、踏青也瘦身
喜欢美丽的风景吗?那就跟朋友约好去踏青吧。最好背上行囊，既瘦身又好玩的运动，何乐而不为呢?
5，制定计划，坚定信心
制定减肥计划重要的确定一套减肥方法，包括减肥方式、饮食结构、运动计划和作息制度等。另外，是要帮自己坚定减肥的信心，树立一个良好的减肥心态，要意识到减肥不可能一蹴而就，但也并不是遥不可及。
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