据加拿大麦克马斯特大学一项全球性研究发现，肥胖——已成为人们容易染上流感的一大新危险因素，肥胖者感染流感后比一般患者的死亡率高出近3倍。
美国梅奥诊所医学教授高利·波兰德也根据过往研究调查，盘点出肥胖对免疫系统造成的6种不利影响。
削弱免疫反应
免疫系统由三个部分组成。当身体遭受病菌侵袭时，先天免疫系统首先反击入侵者；适应性免疫系统随后产生抗体，防止入侵者在未来攻击；同时，身体形成记忆细胞，帮助免疫系统识别未来的病原体。
在这三个层次上，肥胖者的免疫系统反应都很弱，因为他们的整个免疫系统受到了破坏和抑制。
容易感染
肥胖者更容易患上自身免疫性疾病，如类风湿关节炎，1型糖尿病，克罗恩病和多发性硬化症，因为身体的免疫系统被打乱了。
容易患自身免疫性疾病
肥胖者更容易患上自身免疫性疾病，如类风湿关节炎，1型糖尿病，克罗恩病和多发性硬化症，因为身体的免疫系统被打乱了。
容易得流感
在2009年席卷全球的甲型H1N1流感传染病浪潮中，肥胖已经成为一个非常明显的危险因素，与BMI在正常范围的人相比，BMI>30的人死于流感病毒的可能性要高出3.1倍。
BMI体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI正常范围在：18.5—23.9（成人）。
（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
容易得肺炎
因为胸部脂肪的堆积防止了气体的交换。同时，腹部的脂肪会将横膈膜向上推动，限制肺部的扩张和收缩。当有分泌物进入肺部时，就会引起肺炎。
降低疫苗的有效性
在某些方面，肥胖者的免疫系统就像老年人的免疫系统一样，所以他们对流感疫苗的有效性反应并不好。此外，甲型肝炎、乙型肝炎和破伤风疫苗的有效性也在肥胖人群中减小。
免疫系统就像是我们的孩子，我们怎样对待它，它就会给我们怎样的反馈。
因此，为预防流感，肥胖人群要注意合理膳食；进行运动，保持日常的活动量。
而已经感染流感或是感冒的肥胖者，要多喝水，因为此时人的机体易脱水，而免疫细胞如白细胞等在与病菌抗战的时候需要良好的水环境，并且也必须靠水把病原微生物排出体外。
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