对于经常关注减肥的人来说，黑巧克力减肥一点都不新鲜了。
2018年了，戌狗年了，相信自己吃黑巧能变西施的人，却还是多…很多…非常多……对此，小编只有一句话要说：你清醒一点吧~
请记住一点：巧克力就是巧克力，无论是黑的白的还是无糖的，都是巧克力！
黑巧减肥法真or假？
黑巧克力减肥法的流行，是因为德国一位分子生物学博士Johannes Bohannon。
一次，他和朋友一起商量，我们搞一个钓鱼论文，看看传播效果怎么样，于是他们联手制造了这么一场大骗局“嘿！吃黑巧克力可以减肥！”
最开始Johannes没想到，这个骗局能成功，因为记者只要稍微查一下，就会发现他论文里写的单位是不存在的，再找个懂行的人看一遍论文，就会发现各种破绽。
然而，记者都太懒了，只要你把该准备的东西都准备好，他们甚至会直接复制粘贴。
于是这么一篇充满套路，各种说不通的钓鱼论文，就这样发表了，随后各大媒体争相报道，没有一家质疑他的样本数据。
于是一传十十传百，所有人对巧克力减肥法深信不疑，最终还是Johannes自己出来，说明了整个骗局的流程。
然而尽管如此，巧克力减肥法依然火热的，被各种不明真相的人士追捧着，毕竟又吃巧克力又能瘦，很多人潜意识里都愿意相信。
黑巧克力到底是什么？
有人说，黑巧既不香甜，也不丝滑，口感不及牛奶巧克力、白巧的一半怎么可能发胖？
首先，很多人以为黑巧味道苦苦的，糖分比较少，所以怎么吃都不容易发胖。
的确，真正意义上的黑巧，是可可含量不低于35%，其中可可脂18%以上的版本。
但敲黑板！！！可可脂Cocoa Butter是什么呢？它是巧克力制作中可可豆里的天然植物油。
吃它有很多的好处，但是不会有明显的效果，譬如：
美容养颜啊，治疗脱发，帮助修复皮肤健康，减少年龄带来的颈部皱纹，祛除疤痕等等等..
然而唯独没有提到减肥！
这是因为可可脂归根到底是脂肪，脂肪能提供较强饱腹感这一点没错，但一不留神吃多了，反而可能越堆越多。
我们再来看看，巧克力主要成分是可可脂/糖/奶粉/可可液块等等，它们可都是高热量的食材。（举个在某宝月销3w笔的黑巧为例）
↓
巧克力配料里基本都有糖，就算是100%的黑巧，不过是糖分少或无而已，脂肪也是高得惊人，每100g的脂肪摄入量，高达每天脂肪摄入量的90%。
高纯度的黑巧，纯度越高脂肪含量也就越高，都是高纯度的可可脂啊，怎么可能吃了就减肥呢？
总结：食用黑巧克力的确可降低食欲，增强饱腹感，提高新陈代谢，但是，黑巧克力本身没有燃脂功能，多吃反而易胖。
所以，想要靠巧克力减肥？还是趁早打消这个念头吧！
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