当减少冬衣的季节来临，减肥的钟声也要开始响起。其实，在冬末春初，就已经有很多女性开始控制饮食减肥了，无奈减肥的效果不佳，这可让人非常苦恼。那么正确的减肥打开方式应该是怎么样的？下面跟小编一起来看看吧。
晨起喝一杯温开
“多喝水”就像一个万能的健康方法，就连减肥喝水也是有效的。经历了一个冬天，不少人摄入了油腻又高热量的食物，喝水更是成为减肥排毒最佳的选择。因此，只要每天早晨喝一杯温开水，将体内的滞留物顺畅排出，以防滞留物过多堆积在脂肪皮层下面。
控制食欲
控制食欲是非常重要的，既然要减肥，就不能让食欲继续任性下去了。减肥不是说三餐都不吃，而是三餐都要吃，当然三餐的食量一定要控制，宁愿分为多餐来吃，都不要一餐吃很多。一般一顿吃7分饱就可以了。另外，所吃的食物要讲究营养搭配，不能随意。
拥有充足的睡眠
有人认为，熬夜会让人瘦。其实不然，熬夜反而会让人“过劳肥”，很多白领都有这样的观点，认为熬夜睡眠不足会让人减肥，殊不知这成为体重增加的原因之一，不规律的睡眠还会导致人的饥饿感发生变化，因此，保持7-8小时的睡眠时间很重要。
减肥药减肥
服用减肥药无疑是非常理想的减肥方法之一。当然，选择减肥药一定要选择安全有效的药物。比如舒尔佳，舒尔佳是非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素，备受消费者的青睐，其减肥效果更是让舒尔佳的口碑大增。那么舒尔佳的效果如何？一般情况下，在服用舒尔佳24-48小时就开始排油，使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分科学验证。
当然，在服用舒尔佳的时候，还得要控制个人饮食的摄入。不要以为吃了舒尔佳之后就可以想吃就吃随心所欲，因为舒尔佳只抑制30%左右的脂肪吸收。因此除了服用舒尔佳，还要注意控制食量，多运动，保证充足的睡眠等等。相信只要坚持这样做，减肥的目标一定可以实现。
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