抓住冬季，甩减肥小伙伴十条街！

3、饮食综合建议：按汤、蔬菜、豆腐、肉的顺序进食，当然得留些菜与主食同吃，最后吃主食。如果嘴馋，就吃些低热量的植物性食物，如生吃胡萝卜、黄瓜、西芹。吃的过程中，要细嚼慢咽，这样有利食物消化，同时不至于吃过多的食物。

    总之，不要因为冬天看不到身上的赘肉就懈怠哦，拿出夏天的劲头就好了！

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