每个减肥的人都知道，虽然控制饮食、多运动是最正确的选择，但是每个人个体差异不一样，减肥效果自然也不同。
有的人吃一点就胖，有的人怎么吃都不胖，减肥还真是没什么公平可言。
至于为什么会造成这种不公平的现象，还要从你的“出厂设置”说起。如果你了解你的DNA和菌群（也就是你的出厂设置），减肥也是同样有捷径可走。
菌群篇：你的菌群决定你穿几号的衣服
一说起细菌，一般都想起脏、不卫生、疾病等。其实每个人身体里都生活着数万亿的微生物，这些小生物绝非懒惰的寄宿者，而是在我们生活的方方面面扮演着不可或缺的角色，当然也包含减肥。
科技发展让我们有了更多选择，而科学家对于菌群的研究，也让我们有了做“一夜变瘦”美梦的可能。
“吃不胖”体质vs“喝水胖”体质
有一类人特别“招人恨”，他们吃得多还非常瘦。排除疾病原因导致的光吃不吸收外，主要原因是因为他们出厂设置不一样，好了，今天说就是这种人。
美国「圣路易斯华盛顿大学」医学中心基因组科学实验室最新研究显示：这类吃不胖的人，和喝水都胖的人的肠内菌群有很大差别。打个比方，吃了同样的食物，吃不胖的人身体里面的菌群会吃掉这些食物，而喝水都胖的人体内缺少这种菌群，即使每天吃低卡沙拉，也很难减肥。
总结一下这次研究的结果：
1. 体重增加主要是微生物的结果，就是你瘦不下来的原因之一。
2. 改变身体菌群可以快速健康瘦身。
3. 多和吃不胖的人交换细菌，绝对有助减肥。
那么这个菌群这么棒，怎么才能把它们移到自己身上，不费吹灰之力的减肥呢？你有以下3种方式。
初级班：和瘦子接吻
关于不节食不运动很轻松的减肥的一个构思:
1: 胖子和瘦子的肠道菌群明显不同
2: 两个人接吻10秒钟,互换8000万个菌群。
可以得出:
1: 接吻减肥法:一个想减肥的人,找一个怎么吃都不胖的人,强吻她,见一次,吻一次,每次至少十秒。久而久之,你就成了易瘦体质。
注意: 这个方法有风险,如果你的基因强大过对方,对方可能变胖。
当然，除了 kiss，握手也可以交换菌群。但是，和体重相关的菌群在口腔和肠胃里。交换口腔细菌≠交换肠道细菌，想得到“瘦”细菌，还可以进行肠道细菌移植（或者用胶囊裹着细菌吃下去）；
不过，就目前来看，kiss是最便捷的的方式了，多换点是一点，也许还多了个fit的另一半。
进阶版：吃瘦子的大便（好恶心）
是的，你没有看错，谁让你没有瘦子的菌群呢。先别急着去卫生间，我还没说完呢。当然不是真的端起来就吃，而是从瘦子的大便中，提取出需要的细菌做成胶囊，再服用。
吃大便就可以交换菌群是怎么发现呢？
科学家把植入瘦人肠道菌群的小鼠和植入胖人肠道菌群的小鼠饲养在同一房间，小鼠很快相互食用对方的粪便交换了肠道菌群。
针对这种现象，科学家们针对人类开发了出了肠道胶囊，里面都是已经提取出来的瘦人的细菌。
虽然能瘦，但听起来怎么那么不愿意呢？！
终极版：移植瘦子的菌群
想最高效的得到瘦子的菌群，最好的方法就是直接移植过去。
研究还发现，植入瘦人肠道菌群的小鼠A和植入胖人肠道菌群的小鼠B，经过10天的共同生活后，小鼠B瘦了，但是小鼠A体重没变。
就是说，瘦子吃了胖子的菌群，影响很小，不会快速变成胖子的体重，但是胖子得到瘦子的菌群，体重有明显下降。古人说的“物以类聚、人以群分”现在看来，还是很有道理的。
当然，这项技术还在发展当中，我们需要的是等待。
饮食决定菌群
其实说了这么多，人体的肠道菌群是一个复杂的群体。其中，包含的微生物种类十分多样。让一些肥胖菌群产生的原因就是我们的饮食，特别是偏食的习惯，菌群实际上只是大“帮凶”，而真正的“主谋”，正是饮食不合理的自己。
科学家研究显示，长期饮食（一年以上）习惯，与体内微生物有密切关系，以碳水化合物（面食、马铃薯、糖）为主食的人，体内普氏菌最多。而食物中蛋白质尤其是肉类含量比较高的人，体内拟杆菌属最多。
总结：
1.饮食健康是可以走捷径的基础
2. 菌群减肥听说去很合理，但是等到技术成熟才是关键，现在说都是为时过早。
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