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五种中药减肥粥 健康养生瘦身快

时间:2017-11-17 10:38:37  作者:拜拜肉减肥网

  喝粥是一种非常健康有效的减肥方法,尤其是在粥里加入减肥中药成分,不仅可以达到健康瘦身的效果,养生的功效也非常好哦!想通过喝粥减肥的你一定不要错过以下这几种中药减肥粥!

  豆蔻粥:取肉豆蔻10克,生姜2片,粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末,用粳米煮粥,沸后加入豆蔻末及生姜,煮烂成粥食用。可化痰减肥,开胸理气。

  赤豆粥:取赤豆100克,糙糯米100克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成,具减肥消痰,清热利湿的功效。

  海带粥:水发海带100克,籼米100克,绿豆50克,清水1000毫升,同入锅上火烧开,煮烂食用,可软坚化瘀,减肥消肿。

  荆芥粥:取荆芥50克切碎,煮汁;高粱米或小米30克,薄荷叶10克煮汁;豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少许盐、醋,空腹食用。此粥能减肥、轻身、祛风。

  车前叶粥:取新鲜车前叶50克,葱白1根,粳米100克。车前叶切碎,同葱白煮汁后去渣,然后放粳米煮粥食用,有利于利尿清热,祛痰减肥。

  健康网温馨提示:以上几款中药减肥粥既养生又减肥,绝对是你健康瘦身的首选,所以千万别错过了!

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