中秋节减肥你准备好了吗？中秋节的美食月饼肯定不可少？如何在中秋节既能享用美食又能不长肉？今天哪种最有效的减肥方法小编要介绍的是中秋节吃烤肉减肥诀窍：
1.瘦肉代替肥肉、有骨代替无骨、白肉代替红肉、去皮代替有皮
2.海鲜或鸡肉是热量较低的肉类
3.洋葱、香菇、金针菇、青椒、玉米、茭白笋等蔬菜量增加,少吃肉
4.烤肉配无糖的茶,增加饱足感、解油腻口感
5.肉烤七八分熟再涂酱料
6.普通酱油加开水1:1比例混合加入代糖，再依个人口味添加蒜末、八角、五香粉、胡椒粉、蚝油、米酒。
ps爱吃美食烤肉要付出代价，热量破表多少、就运动多少。一根香肠走路一小时、一个月饼快步90分，这是场食物与运动的交易，划不划算自己决定。
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