为了把自己打造成纤细窈窕的性感美女，你使用过多少种减肥方法？肥胖是很多朋友的心伤，今天小编就跟姐妹们分享一些冬季减肥方法，希望能找到你想要的。
冬季减肥方法提高基础体温代谢率就增加
先前发表在肥胖(OBESITY)期刊的一项研究，义大利专家测量超过200只狗的肠道温度后，观察到一个有趣的现象，大型狗的体温比小型狗低;同型狗中，胖的狗体温比瘦的狗低。另一篇研究，科学家把肥胖相关基因转殖到实验鼠身上后，实验鼠代谢变慢、胃口变大，体温也降低了。
但人类也一样吗?今年稍早刊载在美国临床营养学期刊(AJCN)的研究有不同看法。这篇研究利用微型胶囊进入人体肠道侦测体温。结果发现，在统计学上，“肥胖”与“体重正常”两组人的体温，并没有差异。
不过，冬季减肥方法支持低体温与肥胖相关的科学家仍认为，人类肥胖成因复杂，低体温仍是肥胖成因之一。改变低体温仍然可能是治疗肥胖的潜在方法。
生姜红茶是冬季减肥方法 中医师有质疑
中医医生表示，体型偏肥胖又怕冷者多属于肾阳虚痰浊，通常这些人合并有内分泌失调，临床上最常见的就是“多囊性卵巢症”的患者，她们的基础体温也通常比较低。
至于把姜磨成泥放入泡好的红茶里，再加入黑糖或蜂蜜做成生姜红茶来提高体温，是否可行?专家认为，不只是生姜，其他像是孜然、葱、蒜、芫荽、八角、肉桂、洋葱、九层塔等食材或香料，也都属于辛温食材，将这些天然调味品善用在料理上，对于手脚冰冷、血液循环比较差的人，也一样有帮助。
不过，专家认为，我国的天气不像日本那么寒冷，冬季减肥食谱天天喝生姜是否适合?民众应自行斟酌，此外，像是常常熬夜的人，喝多了可能会口干舌燥，甚至加重体内发炎反应。
冬季减肥方法除了吃东西让身体温暖，专家建议不妨多增加仰卧起坐、侧躺举脚等“核心肌群”的运动，一样可以提升体温，也可以促进血液循环。
不过光靠生姜、泡澡升高体温，真能3天瘦1公斤?医生认为，体温、泡浴或是温暖饮食，对减重影响相对有限，重要的是冬季减肥方法，还是要做好总热量的控制。
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