·每小时饮用250毫升（8 流体盎司）的水。酒精和咖啡也有脱水效应，所以上飞机一定
要带瓶水（这样你就不必依赖于手推车上的那些饮料了）。
·往鼻孔中滴些杏仁油或凡士林，润滑鼻粘膜，防止鼻粘膜干燥。
·如果你的眼睛干涩、刺痛，就用一张细棉布和面巾不时敷在眼睛上，保持眼部皮肤的凉爽和湿润。
飞机旅行中，如果不想让皮肤变成菜色，不想头发变得软趴趴，也不想产生时差感，那么：
·在进行长时间飞机旅行之前，要加强锻炼。这对身体有益，能促进人体血液循环，增加新陈代谢速率，提高体力水平；这些统统有助于对抗疲劳。
·到达目的地时，也要保持身体的运动，特别是在时间充裕的情况下，例如你所到的地方还是白天。在阳光下散步，甚至游泳，都能持续维持你的体力水平，这对你的假日形象来说可是见好事。
转载旅行建议——如何在飞行之中保持亮丽的外表请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/9373.html