已经是妈妈的金喜善，对于产后瘦身颇有心得，瘦身成功的她最近出席活动透露减肥秘籍，她坦言，减肥，运动是最健康的减肥方式，一天中最佳减肥时间要掌握和了解，这样才能合理健康的达到减肥的目的。
喜欢吃甜食的金喜善，戒不了甜品的诱惑，于是尝试了冤家推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
另外，金喜善说，一天中最佳减肥时间的掌握，也很重要，研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后3小时至睡前
因此，一般情况下，我都会合理安排这些时间段，选择一天中最佳减肥时间来进行运动，这就是我快速瘦下来的秘诀哦。
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