实际上，每个人都会做某种常规性美容。它可能比较“大众化”，没有“好莱坞式”的奢华。但每天临睡前你的确会做一些肥皂浴和刷牙（希望你至少会做这两样）之外的事，这些就算是你的常规美容。好消息是：想要拥有一张令人惊艳的面孔，其实不必在浴室里费力除毛、上蜡、修复以及洗擦（除非你想），也不用做太多肥皂浴之外的事情。因为，那些成卡车的化妆品和昂贵的护肤霜，尽管在广告中声称有这样那样的功效，根本不能使你的外表发生什么翻天覆地的变化，除非你用抹刀（那你需要的就不是美容指南，而是化妆指南了）。
要拥有美丽和健康，关键还在“内功”，大致来讲，就是说你不仅需要对外部的修饰，还要对身体内部下些功夫。不妨把自己的脸想象成一件华丽的衣服，不管它的外层看上去有多名贵漂亮，只要内层做得不合适或是没有熨平整，照样穿不出效果。
皮肤是什么？
这个问题真的挺愚蠢，不过除了那些显而易见的常识，你还需知道，皮肤是人体最大的活器官。它不仅能防水，而且它的自我修复功能也着实让人惊奇，它还善于在人体遇到极端温度、过敏反应或是疾病时发出警告信号。皮肤的外层，也叫做表皮层，是由上百亿层细胞构成，这些细胞每三周就会自我更换一次。老化的细胞以每天5%的速率脱落，构成90%的家庭灰尘。皮肤的内层被称为真皮层，由弹性蛋白以及胶原蛋白构成，要拥有丰满、坚韧的肌肤，它们都是不可或缺的重要物质。当真皮层丧失功能的时候（通常是因为年龄），皮肤就会出现皱褶并且开始下垂。
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