肥胖已经给女人带来太多困扰了。因此，凹凸有致的身姿曲线，窈窕的身材已成为我们迫切需要达到的愿望。面临市面上鱼龙混杂的减肥产品，真是不知孰优孰劣，下面不妨听听小编的建议，给你推荐一款安全有效的快速减肥方法，11个生活小节奏，让你在无形中快速美丽瘦身。从此做个漂亮美丽的窈窕美人。
1、经常爬楼梯。就离减肥目标不远了。
2、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。
3、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。
4、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。
5、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。
6、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服，每天试一试，看看你的进步有多大。
7、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。
8、餐前喝一杯水，每一餐都是。
9、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。
10、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品，可以浏览餐厅的网站，看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。
11. 随身带着一根跳绳。特别是在工作时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。
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