脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。
可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。
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时间:2017-10-08 05:05:07 作者:拜拜肉减肥网
脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。
可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。
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