位置：太阳穴两侧有挤压感的不适症状，像在脑袋上勒上了一个很紧的粗橡皮筋一样
持续时间：几个小时
原因：抑郁、焦虑和头皮、面部、颈部的肌肉紧缩
解决方法：按摩你的头皮，并且经常做颈部和背部按摩以防止颈部和肩膀肌肉梗直
分散性头痛
位置：在头的一侧有穿透性疼痛，有时在眼部的后面
持续时间：几分钟至几个小时不等。这经常在清晨或者夜里发生
原因：脱水和压力
解决方法：避免酒精、吸烟、茶喝咖啡，决不要“撬”饭，因为低血糖也有可能造成头痛
穴位型头痛
位置：在鼻梁处感觉压力和拥塞，导致一种隐痛
原因：由于精神压力、感冒、流行性感冒或者在干燥的环境中工作造成面部穴位上逐渐累计的压力
解决方法：滴鼻液有助于穴位内的排泄
(原书150)贴示：想想世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟，你就可以冷静下来，消除压力了。
偏头痛
位置：严重的头痛，偏在头的一侧，有时可以延伸到颈部和眼后。你会感觉恶心和视觉不清
持续时间：几小时到两至三天不等
原因：头部血管的延展和收缩，由复合胺造成，复合胺使血液种一种类似荷尔蒙的物质。疲劳、贪食和视觉不清都有可能是偏头痛的先兆。可能由压力、巧克力、硬奶酪、咖啡因、红酒和柑橘类水果造成
解决方法：试试以下的方法：
l远离明亮的光线和噪音，躺在一个安静而黑暗的屋子里面
l找出你的致病原因(这样你将来就可以避免这种情况了)
l通过你的偏头痛来估算你的压力有多大，并且找出你可以承受多大的压力
l少吃多餐，保持血糖水平
l学会放松自己的方法，比如瑜珈功和药物疗法
l可选择的治疗方法，比如针灸
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